6 أشياء قد تؤدى إلى الإصابة بمرض السكر ونصائح للوقاية

– تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
– تبلغ من العمر 45 عامًا أو أكثر.
– لديك والد أو شقيق مصاب بمرض السكري من النوع الثانى.
– تمارس نشاطًا بدنيًا أقل من 3 مرات في الأسبوع.
– تعاني من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
– سبق لك الإصابة بسكري الحمل (مرض السكري أثناء الحمل) أو ولادة طفل يزن أكثر من 4 كيلو.

نصائح لتقليل خطر الإصابة بمرض السكرى

لا يمكن علاج بعض عوامل الخطر لمرض السكري مثل العمر والتاريخ الطبي للعائلة، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو سكري الحمل، تشمل بعض التغييرات السلوكية لتقليل خطر الإصابة ما يلي..

– زيادة النشاط البدني.
– تناول نظام غذائي صحي.
– إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
– يمكن للتغييرات الصغيرة التدريجية أن تحدث فرقًا كبيرًا فى تقليل خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى أو سكرى الحمل، وتحسين صحتك وعافيتك بشكل عام.

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.