تعرف على الفرق بين الاضطراب الموسمي والاكتئاب

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب هو اضطراب في الصحة العقلية يتميز بمشاعر الحزن واليأس المستمرة وقلة الاهتمام أو المتعة في الأنشطة، ويمكن أن يؤثر على جوانب مختلفة من حياة الشخص، بما في ذلك عواطفه وأفكاره .

ما الاختلافات بين الاضطراب  الموسمي والاكتئاب؟

هناك بعض الاختلافات بين الاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي ، ومنها:

– النمط الموسمي

أن اضطراب الاكتئاب الموسمي يتميز بنمط موسمي، وعادة ما يحدث في الخريف والشتاء، في حين أن الاكتئاب يمكن أن يحدث في أي وقت من السنة.

– التعرض للضوء

يرتبط الاضطراب الموسمي بانخفاض التعرض لأشعة الشمس،  لا يرتبط الاكتئاب بالضرورة بظروف إضاءة معينة.

– تغيرات في النوم والشهية

يتضمن الاضطراب العاطفي الموسمي النوم الزائد وزيادة الشهية، خاصة بالنسبة للكربوهيدرات. قد يظهر الاكتئاب على شكل فرط النوم أو الأرق وتغيرات في الشهية.

– المحفزات البيئية

في حين أن كلا الحالتين يمكن أن تتأثر بالعوامل البيئية، إلا أن اضطراب القلق الموسمي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات في الفصول وتوافر الضوء.

-الانتشار

يقول الخبير إن اضطراب القلق الاجتماعي أكثر انتشارًا في المناطق ذات التغيرات الموسمية المميزة. ومن ناحية أخرى، فإن الاكتئاب ظاهرة عالمية.