يقدم “الرأي العام المصري” مجموعة من النصائح الصحية اليومية التي تساعد على الوقاية من المشكلات الصحية، إلى جانب معلومات عملية تهم المستهلكين، من بينها العادات التي قد تؤثر سلبًا على صحة الكلى، وكيفية التمييز بين البن الأصلي والمغشوش.

عادات يومية قد تضر الكلى

• الإفراط في تناول الملح والأطعمة المصنعة.
• قلة شرب الماء، خاصة في الأجواء الحارة.
• الإفراط في استخدام المسكنات دون استشارة الطبيب.
• إهمال متابعة ضغط الدم أو مرض السكري.
• التدخين وقلة النشاط البدني.

وينصح الأطباء بالحفاظ على نظام غذائي متوازن، وشرب كميات كافية من المياه، وإجراء الفحوصات الدورية للحفاظ على وظائف الكلى.

كيف تكتشف البن المغشوش؟

يمكن ملاحظة بعض العلامات التي قد تشير إلى غش البن، ومنها:

• ضعف الرائحة مقارنة بالبن الأصلي.
• اختلاف لون الحبوب أو البن المطحون ووجود شوائب.
• ظهور رواسب غير طبيعية عند اختباره بالماء.
• مذاق غير متوازن أو مرارة زائدة.

ويظل شراء البن من مصادر موثوقة والاعتماد على العلامات التجارية المعروفة أفضل وسيلة لضمان الجودة والاستمتاع بفنجان قهوة بمذاق أصيل.

ويؤكد الخبراء أن اتباع العادات الصحية اليومية، مع الانتباه إلى جودة المنتجات الغذائية، يسهم في الحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من المشكلات على المدى الطويل.