هل تعاني من ارتفاع نالدهو الثلاثية ؟
هل تعاني من ارتفاع نالدهو الثلاثية ؟
-النشويات:
كالبطاطس والبطاطا الحلوة، والمكرونة والأرز فهذه الأطعمة تحتوي علي نسبة عالية من النشا، الذي يقوم الجسم بتحويلها لدهون ثلاثية، وتعرضك لإرتفاع نسبته في الدم، ويمكنك استبدال هذه الأطعمة بالخضروات الورقية.
-التونة والأسماك المعلبة:
تحتوي علي كمية كبيرة من الزيوت التي تتسبب في ارتفاع الدهون الثلاثية بالدم، ولذا يمكنك إستبدالتها بالأسماك الطازجة.
الحلويات والسكريات:
فهي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات التي تتحول داخل الجسم إلي دهون ثلاثية، ويمكنك استبدالها بالفواكه الطبيعية.
-المشروبات الغازية:
والعصائر المعلبة، تحتوي علي نسبة عالية من السكريات، وتعرضك لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بالدم، يمكنك استبدالها بالعصائر الطازجة.
-المعجنات:
يتم صناعتها بمواد دسمة، وتعد من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، ولذا تعرضك لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بالدم، وهذا يتوجب عليك تجنبها.
إقرأ ايضا
- نماذج قصصية رائدة للكاتب يوسف إدريس بثقافة الدقهلية
- محافظ القليوبية يتفقد طريق خط 12 و أعمال تطوير كوبري عرابي وأعمال النظافة بشوارع مدينة شبرا الخيمة
- رؤيه جديده تليق بالجمهورية الجديدة.. ضخ دماء شابة بحزب حماة الوطن بالإسكندرية
- محافظ المنوفية ورئيس شركة المياه يضعان حجر أساس إنشاء المبني الإداري الجديد للشركة
- محافظ الشرقية يُتابع أداء ملف تقنين أراضي أملاك الدولة
ونقدم لكم من خلال موقع (الراي العام المصري)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر , دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
