إزاي تقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم بطرق طبيعية.. استشاري يوضح

إزاي تقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم بطرق طبيعية.. استشاري يوضح

كتبت/ مي عبد المجيد 

قال الدكتور سليمان بلال، استشارى الحالات الحرجة للقلب بمستشفى قصر العينى، إن الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثية من المشاكل الصحية الشائعة

والتي تحدث عندما تزداد نسبة دهون الدم (الكوليسترول والدهون الثلاثية) أكبر من المعدلات الطبيعية، مضيفًا أن الكثير من المرضى لايعرفون بإصابتهم بارتفاع الكوليسترول والدهون، لقلة الوعى بهذا المرض.

وأوضح ، أن أسباب الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثية عديدة أبرزها الوراثة من أحد أفراد العائلة، نوعية الطعام التي تحتوى على النشويات والدهون وكذلك الإصابة بمرض السكرى.

وأشار إلى أن ارتفاع دهون الدم قد يسبب مشاكل خطيرة منها تزايد احتمالية تصلب الشرايين وهو ما يؤدى إلى زيادة احتمالات جلطات القلب والمخ.

وأكد أن أن ارتفاع مستويات الكوليسترول قد تتطلب علاج دوائى في حالات معينة منها: مرضى السكرى فوق سن الأربعين بصرف النظر عن مستوى دهون الدم، وكذلك إذا زادت نسبة الكوليسترول الضار عن 130-180، وكذلك مرضى قصور الشريان التاجى أو جلطات المخ.

وعن أبرز طرق الوقاية من ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية أوضح الدكتور سليمان بلال أنها تشمل:

– تناول طعام صحى ومتوازن مع التركيز على الدهون الصحية مثل: زيت الزيتون
– ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع

– عمل تحاليل وفحوصات بصورة دورية لقياس نسبة الكوليسترول الكلى (الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الجيد HDL) ولا يلزم الصيام عند تحليل دهون الدم في أغلب الحالات حسب أحدث التوصيات العالمية.

وكذلك يجب إجراء التحاليل الدورية كل عامين إذا كان عمرك ما بين 45-65 عامًا للرجال و 55- 65 عامًا للنساء، كما يجب إجراء الفحوصات الدورية كل عام إذا كان عمرك فوق الـ 65 عامًا للرجال والنساء.

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.