بشايره ظهرت.. ما تفعله برتقالة يوميًا فى صحتك مع اقتراب الشتاء

بشايره ظهرت.. ما تفعله برتقالة يوميًا فى صحتك مع اقتراب الشتاء

كتبت/سها زكى

مع اقتراب فصل الشتاء، ومع تزايد نزلات البرد والإنفلونزا، تتجه أنظارنا للفاكهة والمشروبات والأكلات التى يمكنها تعزيز المناعة، وتقوية الجسم، وتعزيز دفاعات الجسم ضد العدوى المتكررة.

ومع انتشار البرتقال، وظهور بشائره، وهو الفاكهة الشتوية الأبرز بامتياز، ذكر تقرير نشر فى موقع تايم أوف إنديا، أن البرتقال فى حد ذاته نظام مناعة، قادر على تدعيم مناعة الجسم وتعزيزها بشكل لا يصدق، لأنه يحتوى على المياه المكونة له وامرطبة للجسم بشكل كبير، كما يعزز من تقليل حدة جفاف الجسم التى تزيد مع اقتراب الشتاء نتيجة قلة كمية المياه التى يتناولها الكثيرين.

ماذ يحدث فى جسمك عند تناول برتقالة يوميا؟

تناول البرتقال بشكل صحى دون إفراط أو تفريط يعزز الجسم بالكثير من الفوائد الصحية:

• غنى بفيتامين سى الصحى يعزز لمناعة بشكل ملحوظ.
• يعزز من صحة العين وتعزيز القدرة على الإبصار.
• تحسين الجلد والنضارة وتدعيم الدموية فى الوجه والجسم.
• يرطب الجسم ترطيبا فعالا يقى من الجفاف والعطش والشعور بالخمول والهزلان والضعف العام.
• له خاصية يمكنها تعزيز نسب ضغط الدم فى الجسم، فيحافظ عليه مستقر وغر مضطرب بالزيادة أو النقصان.
• تقليل حدة دهون الجسم ودهون الدم وكذا الكوليسترول الضار.
• يعمل على تعزيز نسب الحديد فى الدم.
• يعزز من قوة سريان الدم وتنظيمه.
• يعادل مستويات سكر الدم ويساعد على الحفاظ على نسبته منتظمة غير مضطربه
• يحسن من العملية الهضمية ويعزز من الإخراج السليم السلس
• يقلل فرص الإصابات بنزلات البرد والأنفلونزا
• يحد من فرص الإصابة بأمراض القلب ومشكلات الأورام

اقرأ أيضًا:

• وزير البترول الجهود المبذولة للتغلب على التحديات للعمل علي زيادة معدلات الإنتاج

• رئيس الوزراء يتابع مع وزير الزراعة عددا من ملفات العمل

• سامح شكري..يتوجه إلى إسبانيا في زيارة تستهدف التشاور حول مستجدات القضية الفلسطينية

• البنك الزراعي المصري يوقع بروتوكول تعاون مع وزارة الزراعة وشركة MAFI لتمويل الزراعات التعاقدية

• وزير الشباب والرياضة يبحث التعاون الثنائي مع سفير كوت ديفوار بالقاهرة

• بنك QNB يوقع بروتوكول تعاون مع شركة الحجاز جاردنز للاستثمار العقاري لتسهيل التمويل العقاري لعملائه

• تقديرا لأدائهم البطولي ونتائجهم المشرفة في باريس  تكريم خاص من البنك الاهلي المصري …راعي البعثة الاوليمبية المصرية