تعرف علي أسباب الشعور بالاكتئاب والعصبية الزائدة خلال فصل الصيف؟
كتبت / ولاء حافظ
لماذا يزداد الشعور بالاكتئاب والعصبية الزائدة خلال الصيف؟
يعاني بعض الأشخاص من مزاج سيء خلال الصيف والحرارة الشديدة ، ويمكن أن يعانون أيضًا من الاكتئاب المتكرر والتوتر المفرط في بعض الأحيان.
إذا لاحظت تغيرات في أنماط نومك ومزاجك وسلوكك في أواخر الربيع وأوائل الصيف ، فقد تكون مصابًا باضطراب عاطفي موسمي أو اكتئاب .
الاضطراب العاطفي الموسميهو نوع من الاضطراب الاكتئابي الشديد الذي يصيب الأشخاص غالبًا خلال أشهر الصيف. تشير العديد من النظريات الرائدة إلى أن التغيرات في الإشعاع الشمسي يمكن أن تكون السبب الأساسي.
وأوضحت صافيناز عبد السلام استشاري الصحة النفسية أن الاضطرابات العاطفية الموسمية لا تحدث إلا في أشهر الشتاء. يمكن أن يكون أوائل الصيف استعدادًا لاضطراب القلق الاجتماعي الذي يحدث في أواخر الربيع والصيف يمكن أن يكون أيضًا مرتبطًا بالشمس والتغيرات الكيميائية في الدماغ.اضطراب عاطفي موسمي صيفي.
يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي ، الذي أعيد تسميته مؤخرًا بالاكتئاب الموسمي ، على أكثر من 10٪ من سكان العالم.يحدث غالبًا مع تغير الفصول إلى الشتاء ، ولكن وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، يمكن أن يحدث أيضًا في الصيف ، عندما يكون الاضطراب العاطفي الموسمي من النوع الصيفي أقل شيوعًا من الاضطراب العاطفي الموسمي من النوع الشتوي.
الأكتئاب
قد يشمل الاضطراب الاكتئابي الرئيسي الموسمي أعراض اضطراب الاكتئاب الشديد ، والتي قد تشمل مشاكل النوم ، والشعور بانخفاض معظم اليوم ، وصعوبة التركيز ، والتغيرات في الوزن أو الشهية ، والأفكار المتكررة عن الانتحار أو الموت ، والخمول أو العصبية الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها ذات يوم ومشاعر اليأس أو انعدام القيمة.
أسباب الاكتئاب الصيفي الموسمي
لا يزال السبب الدقيق لاضطراب القلق الاجتماعي غير معروف، حيث تتضمن بعض النظريات حول أسباب اضطراب الاكتئاب الكبدي ذي النمط الموسمي، انخفاض نشاط المادة الكيميائية في الدماغ الناقل العصبي السيروتونين.
أكد الأطباء أنه ينتج الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي الكثير من الميلاتونين مما يزيد من الشعور بالنعاس، وقد تساعد أشعة الشمس في التحكم في مستويات الجزيئات التي تساعد في الحفاظ على مستويات متوازنة من السيروتونين في الدماغ وقد لا تعمل بشكل صحيح مع الأشخاص المصابينباضطراب القلق الاجتماعي.
كما يساعد كل من السيروتونين والميلاتونين في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، ويمكن أن تؤدي الاضطرابات في هذه الدورة إلى مشاكل في النوم وتغيرات في المزاج وتغيرات في سلوكك.ومن الممكن أن تؤدي المستويات المتزايدة من ضوء الشمس خلال الصيف إلى الأرق وتغيرات في مزاجك أو سلوكك.
اقرأ أيضًا:
ندوات الإستخدام الخاطئ لمواقع التواصل الإجتماعي
الرئيس يوجه بمواصلة تطوير قطاع الأعمال والتوسع في استخدام السيارات الكهربائية
مجلس جامعة المنصورة يستعرض تقريرا عن الاختبارات الالكترونية بالجامعة
وزير الزراعة يبحث مع المستثمرين العرب والأجانب فرص الاستثمار الزراعي والسمكي في مصر
محافظ الإسكندرية: دمج شبكة الأمطار بالصرف الصحي تم بدون دراسة وتسبب في غرق الإسكندرية
الجيش المصري يتقدم في الترتيب العالمي والأول عربياً وافريقياً
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
