د.علاء الطحان استشاري العظام لحياتنا "السمنه اهم اسباب خشونة الركبه"

د.علاء الطحان استشاري العظام لحياتنا “السمنه اهم اسباب خشونة الركبه”

د.علاء الطحان استشاري العظام لحياتنا “السمنه اهم اسباب خشونة الركبه”

إستضاف برنامج “حياتنا” المذاع علي” قناة الحدث اليوم” تقديم الإعلامية” دينا عاطف”
ا. د ” علاء الطحان” استشاري جراحة العظام والمفاصل الصناعية والمناظير

ودار الحوار حول امراض المفاصل والعظام وخشونة الركبة
وقال د. “علاء” عن اسباب خشونة الركبة والتهاب المفاصل انها نتيجة تراكمات من حركة عظمة صابونة الركبة بشكل غير طبيعي أو من إصابة قديمة، وعادةَ ما يُصاب

بها الرياضيون الشباب خاصة النساء ممن لا يمتلك عضلات قوية، لذا ننصح بتقوية عضلات الفخذ وعضلات حول الركبة قبل ممارسة الرياضة واستخدام السلالم.

وأشار إلى أن أسباب الإصابة بخشونة الركبة أثناء ثنيها وبسطها، تعود الي تشوهات بالعظمة أو كسور وإصابات قديمة، الوزن الزائد والتقدم بالعمر وصعود السلم ، ممارسة رياضة القفز والجري المتكرر مع ضعف بالعضلات، كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بخشونة عظمة الركبة بسبب اضطرابات هرمونية

واضاف” د.علاء ” إلى أن أعراض المرض عادةً ما يكون ألماً غير محدد يغلب عليه عدم الارتياح من داخل الركبة، يزيد مع الركض والقفز واستخدام السلالم، وبعد الجلوس لفترات طويلة، وقد يشعر المريض بطقطقة أثناء فرد الركبة وثنيها.

وقدم عدة نصائح للمشاهدين اهمها بتقوية عضلات الركبة الأمامية والخلفية بشكل يومي لمدة 30 دقيقة، التركيز على السباحة وركوب الدراجة الهوائية، استخدام أحذية مريحة ومناسبة حسب نوع الرياضة، تجنب جلسة القرفصاء والقفز من أماكن عالية، الإحماء والتسخين قبل ممارسة أي رياضة وممارستها بشكل تدريجي.

وشدد د. “علاء” على أنه في أغلب حالات خشونة صابونة الركبة يحتاج المريض فقط إلى العلاج البسيط طبقا لبروتكول علاج ؛ للتقليل من الألم وتقوية عضلات الركبة وتحسين مدى حركة المفصل، بالإضافة إلى تمارين رياضية لتقوية عضلات الفخذ بالتركيز على عضلات الركبة وخاصة العضلات الرباعية

الأمامية وذلك بعمل استطالة للعضلات والتركيز على استخدام الدراجه والسباحة وتخفيف الوزن، مع التركيز على معالجة أسباب المرض.
واضاف “د. علاء”: ان عند تآكل مفصل الركبة وهي المرحلة الرابعة والاخيرة هي اللجوء الي عملية تركيب المفصل وقال انها عملية بسيطة يقوم منها المريض ويستطيع المشي بعد يوم من اجراء العملية مع اعطاؤه برتكول علاج للحفاظ علي المفصل اطول فترة ممكنه

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.