هل تناول الطعام مباشرة قبل أو بعد ممارسة السباحة يضر الجسم؟

هل تناول الطعام مباشرة قبل أو بعد ممارسة السباحة يضر الجسم؟

كتبت/ مي عبد المجيد 

كثيرًا ما نسمع عبارتين عند ممارسة رياضة السباحة.. أولهما “لا تسبح بعد الغذاء مباشرة”، والعبارة الثانية “أن السباحة عندما يكون المرء جائعًا تعتبر مضرة تمامًا

توضح داليا درغام مدربة سباحة، ، أن هناك ممارسة خاطئة تتم بعد الانتهاء من السباحة وهي تناول الطعام بعد السباحة مباشرة، وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير لذلك يفضل الانتظار فترة قبل تناول الطعام قد تصل إلى قرابة ساعة.

حقيقة أضرار تناول الطعام قبل وبعد السباحة مباشرة 

شغل أمر تناول الطعام قبل وبعد السباحة بال الباحثين ومنها دراسة أجريت من خلال الصليب الأحمر الأمريكي تضمنت أن المعلومات الحديثة تشير إلى أن تناول الطعام قبل السباحة لا يحمل مخاطر تؤدي إلى الغرق، وكل النصائح التي تقول هذا الأمر يمكن اعتبارها كأساطير وهي غير صحيحة، بحسب موقع “شبيغل الإلكتروني”.

ورغم ذلك تحذر جمعية الإنقاذ الألمانية من تناول الطعام قبل السباحة، موضحة “أنه طبي وعلمي ليس هناك أي سبب محدد وفقًا لما يقوله آخيم فيزة، المتحدث باسم جمعية الإنقاذ الألمانية؛ حيث يقول “نعرف بأن الأطفال يبتلعون الماء، خاصة عندما يلعبون في المسبح، وعندما يأكلون للتو وبطونهم ممتلئة، قد يؤدي ابتلاع الماء إلى التقيؤ”.

الدم يتجه إلى المعدة ويترك المخ

سبب آخر متعلق بعملية الهضم؛ حيث إن كمية كبيرة من الدم تذهب لتقوية المعدة عند الهضم، فيصبح الدماغ وبقية أعضاء الجسم في وضع أضعف وفارغ من ضخ الدم المناسب للمخ؛  لذلك إذا كان الطعام ثقيلًا والمعدة ممتلئة تمامًا فسيكون الوضع سيئًا في الماء.. وذلك بحسب رابطة أطباء الأطفال في ألمانيا.

أما الطبيب مارتن هالة، مدير قسم الطب الرياضي في جامعة ميونيخ، يقول إن “الجسم فيه ما يكفي من الدم لهضم الطعام”، ولكن المشكلة تكمن في أن “السباحة بعد تناول الطعام تجعل الأمر غير ممتع”،  وذلك بسبب ضغط الماء على الجسم فيشعر المرء وكأن معدته ممتلئة أكثر؛ لذلك ينصح دائمًا بالانتظار لما بعد “انزلاق الطعام من المعدة إلى الأمعاء”، كما يذكر موقع “هايلبراكسيس نيت”، المختص بالشئون الصحية

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.