هذه الفاكهة تقوى العضلات والمفاصل

هذه الفاكهة تقوى العضلات والمفاصل

كتبت/سها زكى

تلعب الفاكهة دوما دورا كبيرا في النظام الغذائى ونجاحه، وتعزز الفاكهة الصحية صحة العظام والعضلات والمفاصل، ووفقًا لتقرير نشر في موقع avogel.co.uk فإن حالة الجسم تحتاج على الدوام لتعزيز قوته من خلال مجموعة من الخيارات التغذوية الصحية، من أبرز أنواع هذه الفاكهة هو الرمان، الذي يحتوى على كم هائل من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، ما يجعله فاكهة مميزة تعزز من الصحة العامة وصحة المفاصل والعضلات وتقاوم الهشاشة.

فوائد الرمان

وفقا للتقرير فإن الرمان يحتوى على فيتامين أ ، ب ، ج، وهو معزز للطاقة بشكل كبير، ما يجعله أفضل أنواع الفاكهة التي تعزز من الصحة العامة وقوة العضلات والمفاصل، ويقلل الرمان خطر الإصابة بالكثير من الأمراض، والتي من بينها، مشكلات القلب بأنواعها فضلاً عن مرض السكر كذلك.

وتابع التقرير أن الرمان غنى بالحديد والكالسيوم، ما يقى من التهابات المفاصل وبه الكثير من مضادات الأكسدة، وتحافظ على صحة العظام والمفاصل وتقاوم الهشاشة التي تصيب العظام.

كما أن مضادات الأكسدة تعمل على تقليل فرص الالتهابات التي تصيب الجسم، ما يعزز من صحة وقوة العظام والمفاصل، كما أنها تحافظ على خلايا الجسم في أحسن حالاتها، وتقى الجسم الشيخوخة المبكرة للعظام، والهشاشة المبكرة خاصة لدى السيدات، ولابد من تناول الرمان بكميات مناسبة دون إسراف شديد حتى لا يتسبب ذلك في اضطرابات معدية أو هضمية.

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.