كتبت:هالةحسن
5طرق لاستعادة كفائتك في العمل بعد انتهاء إجازة عيد الأضحى
أوضح الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، أن العودة للعمل بعد أيام الإجازة تعتبر أمرًا صعبًا وشاقًا على كثير من الموظفين،
لا سيما أولئك الذين اعتادوا الراحة والنوم والترفيه خلال أيام الإجازة، وأنهم يواجهون عدة مشاكل في بداية أيام عملهم، مثل فقدان الشغف وقلة الهمة والنشاط وعدم القدرة على التركيز، وأيضًا الضيق والضجر في بعض الأحيان.
وأضاف «هندي»، خلال حديثه لـ«»، أن هناك بعض الخطوات المهمة التي يجب أن ينتبه لها الموظفون في بداية عودتهم للعمل بعد انتهاء أيام إجازة عيد الأضحى،
حتى يتمكنوا من استعادة نشاطهم وحماسهم، وبالتالي إنجاز المهام المطلوبة منهم.
مراجعة الـ«جروبات» الخاصة بالعمل
ويأتي في مقدمة هذه الخطوات هي مراجعة الـ«جروبات» الخاصة بالعمل، لمعرفة آخر المستجدات والمهام الأولى التي سيتعين على هؤلاء الموظفين التركيز عليها في بداية عملهم،
وذلك سيساعدهم على تركيز طاقتهم وجهدهم في مهام معينة، وبالتالي القدرة على الإنتاج بأقل مجهود.
عدم وضع خطة عمل صارمة
من المهم أيضًا للموظفين في بداية عودتهم للعمل هو عدم وضع خطة عمل صارمة أو قاسية؛ حتى لا يصابوا بالتوتر، لا سيما وأن طاقتهم ستكون وقتها قليلة بعض الشيء، بل يتعين عليهم التركيز في العمل وتحديد أولويات بسيطة لإنجازها،
مع ضرورة تدوين المهام التي تم إنجازها في «نوت بوك»؛ كون ذلك يزيد من حماسهم ورغبتهم في العمل والإنتاج.
اتباع نظام غذائي صحي
وأيضًا من الخطوات المهمة لاستعادة الطاقة والنشاط في العمل هي اتباع نظام غذائي صحي، يتمثل في تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم،
مع البعد عن الأطعمة الدسمة التي تزيد من الخمول والرغبة في النوم، إلى جانب أيضًا أهمية تناول المشروبات الباردة التي ترطب الجسم وتُنعشه، وبالتالي تزيد من النشاط والطاقة والرغبة في الإنتاج.
التفاعل مع زملاء العمل
من المفيد أيضًا للموظفين في بداية عودتهم للعمل بعد انتهاء أيام الإجازة التحدث مع زملاء العمل والتفاعل معهم؛ كون ذلك يساعد في التخلص من أي مشاعر سلبية وفقدان الرغبة في العمل، ويدعم علاقة الموظف بعمله وزملائه.
الحصول على النوم الجيد
كما نصح «هندي»، بأهمية الحصول على النوم الجيد كمًا وكيفًا خلال الليل، حتى يستعيد العقل تركيزه الكامل، ويحصل الجسم على الراحة التي يحتاجها،
بما يسهم كل ذلك في زيادة القدرة على العمل والإنتاج.
اقرأ أيضًا:
طارق الشناوي: قائمة الأجور مفبركة والقوائم موجودة منذ زمن ولها منطق
شيرين عبدالوهاب تتقدم ببلاغ ضد شخص استولى على قنواتها وصفحاتها الرسمية
تحذير عاجل من الأرصاد: مرتفع جوي يضرب البلاد.. وأتربة ورمال مثارة على جميع الأنحاء
التجمع يناقش مقترح مشروع قانون الأحوال الشخصية الجديد ببني سويف
الصحة: تفعيل خدمة الإقلاع عن التدخين في 14 عيادة بمستشفيات أمانة الصحة النفسية
وزير الرياضة يهنىء منتخب مصر بالفوز بكأس إفريقيا للبومزا برواندا
منطقة الإسكندرية الأزهرية تعلن فتح باب التظلمات على نتيجة الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية
البنك الأهلي المصري يوقع اتفاقية مع مكتب أبو ظبي للصادرات لفتح خط ائتمان بقيمة 100 مليون دولار لتنمية الصادرات الإماراتية
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
