الفشار صديق الدايت وكله فوايد..اعرف الكمية المناسبة والطريقة الصحية لتناوله

وأوضحت أن الفشار غنى بالألياف المفيدة لمرضي السكر، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، وهى مهمة لتقليل الشوارد الحرة التى  تزيد فرص الإصابة بالسرطانات، أى أن الفشار يساعد فى الوقاية من السرطان.

وأشارت الدكتورة إسراء عمران إلى أن الفشار غنى بالفيتامينات والمعادن المهمة لاحتياجاتنا اليومية، مضيفة أن الفشار غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وتابعت قائلة أن الفشار يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري ويحسن حركة الأمعاء ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
وعن طريقة إعداد الفشار بطريقة صحية قالت الدكتورة إسراء عمران، استشارى طب الأسرة والتغذية العلاجية،  أنه يمكن إعداد الفشار بقليل من الزيت وقليل من الملح.

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.