لمريض الضغط.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الأسود على معدة فارغة؟

لمريض الضغط.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الأسود على معدة فارغة؟

كتبت/  مي عبد المجيد 

يعد ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم أحد أكثر المخاوف الصحية شيوعًا، وفى حين أن هناك العديد من العلاجات التى يتم الترحيب بها للحفاظ على ضغط دم صحى،

يشير تقرير موقع “Onlymyhealth” إلى مكون طبيعى يمكنك تضمينه إلى نظامك الغذائى للحفاظ على مستويات ضغط الدم، وهو الفلفل الأسود

يعتبر الفلفل الأسود أحد التوابل الأساسية التى يعتمد عليها بشكل كبير فى المطبخ، ولكن تمتد فوائده إلى ما هو أبعد من استخدامه فى الطهي،

حيث وفقاً لدراسة أجراها باحثون سلوفاكيون، فإن تناول الفلفل الأسود على معدة فارغة قد يلعب دورًا فى المساعدة على التحكم فى ضغط الدم.

يحتوى الفلفل الأسود على مركب يسمى بيبيرين، وهو المسئول عن نكهته المميزة وفوائده الصحية المحتملة، وتمت دراسة البيبيرين لخصائصه المضادة للأكسدة

والالتهابات والميكروبات، بالإضافة إلى ذلك، تشير العديد من الأبحاث، إلى أن البيبيرين قد يكون له تأثير إيجابى على صحة القلب والأوعية الدموية.

تناول الفلفل الأسود على معدة فارغة قد يعزز من فعاليته، فعندما تكون المعدة فارغة، يتم تحسين امتصاص العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا،

ويتضمن ذلك مادة البيبيرين المستخرجة من الفلفل الأسود، والتى يمكن امتصاصها بسهولة أكبر، مما قد يؤدى إلى تعظيم آثارها فى تنظيم ضغط الدم.

قد تساهم عدة آليات فى قدرة الفلفل الأسود على التحكم فى ضغط الدم، وقد يساعد البيبيرين على استرخاء الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم،

وتقليل الالتهاب، وكلها عوامل أساسية فى الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية، وقد تلعب خصائص البيبيرين المضادة للأكسدة أيضًا دورًا فى

حماية نظام القلب والأوعية الدموية من خلال تحييد الجذور الحرة الضارة، مما يقلل من الإجهاد التأكسدى الذى يمكن أن يساهم فى ارتفاع ضغط الدم.

ويمكنك إضافة الفلفل الأسود إلى وجبة الإفطار فى الصباح للتحقيق أقصى استفادة، من خلال رشه على البيض المقلى أو السلطات لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، مع مراعاة أهمية استشارة الطبيب خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.