هكذا تؤثر عليك الهواتف الذكية بدنيًّا ونفسيًّا وأنت مستلقٍ على ظهرك

هكذا تؤثر عليك الهواتف الذكية بدنيًّا ونفسيًّا وأنت مستلقٍ على ظهرك

كتبت/ مي عبد المجيد 

أصبحت الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، نستخدمها للتواصل والعمل والترفيه. ومع ذلك، مع الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية، تظهر مشكلات جديدة تتعلق بصحتنا، وأصبح موضوع تأثير الهواتف الذكية على أجسامنا ذا أهمية خاصة عندما نفضل استخدامها في أكثر الأماكن غير المتوقعة، بما في ذلك على السرير أو الأريكة

وفي هذا السياق، نشر موقع “إف بي ري” الروسي تقريرًا، فصّل فيه المشكلات التي يمكن أن تسببها استخدام الهواتف الذكية في وضع الاستلقاء، ليس فقط على الصحة الجسدية -متمثلة في فقرات الرقبة والعمود الفقري والعين-وإنما لها أيضاً تأثير سلبي على الصحة النفسية.

تأثير الهواتف الذكية على وضعية العمود الفقري

 إن استخدام الهواتف الذكية في السرير أو على الأريكة يمكن أن يكون له تأثير خطير على صحة العمود الفقري، فعندما نستلقي على ظهورنا ونشاهد أو نكتب على شاشة الهاتف الذكي، يتحرك جسمنا في وضع غير طبيعي، مما قد يؤدي في النهاية إلى الألم وتوتر العضلات.

تشمل المشاكل الرئيسية التي نواجهها مع هذا الاستخدام للهواتف الذكية ما يلي:

-من خلال رفع رؤوسنا وأعناقنا لمشاهدة الشاشات، فإننا نضع ضغطًا غير ضروري على فقراتنا وعضلاتنا العنقية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آلام الرقبة والظهر، خاصة مع الاستخدام لفترة طويلة.

-عندما نستلقي على ظهورنا وننظر إلى الشاشة، يمكن أن يفقد ظهرنا منحنى S الطبيعي. هذا يمكن أن يؤدي إلى تشوه العمود الفقري وعدم الراحة.

 -الاستخدام المستمر للهاتف الذكي في وضع أفقي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بإصابات العمود الفقري والأمراض التنكسية.

سيساعد التعرف على هذه المشكلات في توضيح سبب أهمية أن تكون أكثر وعيًا عند استخدام الهواتف الذكية في وضع أفقي واتخاذ خطوات لمنع مشاكل العمود الفقري المحتملة.

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.