القرنفل لفقدان الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمى

القرنفل لفقدان الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمى

كتبت/ مي عبد المجيد 

تعتبر التوابل جزءًا أساسيًا فى كل مطبخ ولا يمكن الاستغناء عنها خاصة فى طهى الطعام، ولكن هناك بعض التوابل التى تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ولا تقتصر فقط عن كونها معززات لنكهات الطعام،

ويعتبر القرنفل هو أحد هذه التوابل، والذي تم استخدامه لخصائصه الطبية الفريدة وكعنصر نشط في العلاجات المنزلية، حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف انديا”.

فيما يلى.. أهم فوائد القرنفل:

يعتبر القرنفل مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية مثل المنجنيز وفيتامين K والألياف، ويعرف القرنفل بخصائصه الطبية القوية مثل، تقليل مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات ومحاربة البكتيريا وتعزيز صحة الفم.

وتعمل المركبات النشطة للقرنفل، مثل الأوجينول، كمضاد للأكسدة ولها أيضًا خصائص مسكنة، مما يجعلها إضافة قيمة لأطباق الطهي والعلاجات الطبيعية على حدٍ سواء.

إليك بعض الطرق البسيطة لاستخدام القرنفل لتحسين عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في إنقاص الوزن بشكل فعال:

الماء المنقوع بالقرنفل

أضف القليل من فصوص القرنفل الكاملة إلى كوب من الماء واتركها منقوعة طوال الليل، ثم تناولها على مدار اليوم، حيث يساعد على الترطيب وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في فقدان الوزن.

شاي القرنفل

قم بغلى بضعة فصوص كاملة من القرنفل لمدة 5-10 دقائق، قم بتصفيته وتناوله بانتظام لتحسين الهضم، وقمع الشهية، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وكلها يمكن أن تدعم جهود فقدان الوزن.

العصائر

أضف قليلًا من القرنفل المطحون إلى العصائر المفضلة لديك، فلا يعزز القرنفل النكهة فحسب، بل يوفر أيضًا خصائص تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في عملية الهضم، والشعور بالشبع لفترات أطول وتجنب الإفراط في تناول الطعام.

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.