طرق سهلة للتخلص من تورم الجسم في الخريف

وغيرها الكثير من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي الى تورم الجسم، ويمكن السيطرة منزليا على هذه التورمات ببعض نصائح المفيدة:

الحركة وممارسة الرياضة والمشي وكل ما يبعد عن الخمول والكسل يساعد على التخلص من تورمات الجسم وإنتفاخه، احرص على ممارسة الرياضة يوميا حتى وإن كانت تمارين خفيفة.

يمكن للتورمات في الأماكن المتركزة الناتجة عن الإصابات أو غيره، إستخدام حمامات الثلج أو أكياس الثلج لتضييق الأوعية الدموية وبالتالي تقليل تدفق الدم وتقليل تورم هذه المنطقة بشكل خاص.

إنتفاخ الجسم بشكل عام يمكن السيطرة عليه بزيادة سوائل الجسم، بشرب المزيد من السوائل، فالمياه تعمل على ترطيب الجسم بشدة والتخلص من السوائل الزائدة تدريجيا فيقل الإنتفاخ.

الراحة بشكل مناسب مثل النوم لساعات جيدة ومناسبة، يساعد على تخفيف الانتفاخات فى الجسم دون إفراط

تناول الطعام الصحي الخال من الدهون، والأطعمة الحارة والأطعمة المقلية، يعزز وبشدة من سلامة الجسم

إذا كنت تعاني من مرضا مزمنا يجب أن تخبر طبيبك المختص

إذا كنت تتناول دواء بشكل مستمر اخبر طبيبك قد يكون هو سبب الإنتفاخات

بعض الأطباء يلجأون لمضادات الالتهابات ومضادات التورم لتخفيف حدة إنتفاخ الجسم فى بعض الحالات

استشر طبيبك وابحث وراء سبب التورم المفاجئ لجسمك، قد تكون مشكلة صحية مباغتة

اذهب إلى طبيبك فورا إذا كان التورم مستمرا أو تعانى من آلام بالجسم مصاحبة له أو بإرتفاع درجات حرارة،  أو بتورمات مخيفة، أو يؤثر على جودة حياتك ونومك

اقرأ أيضًا:

• وزير البترول الجهود المبذولة للتغلب على التحديات للعمل علي زيادة معدلات الإنتاج

• رئيس الوزراء يتابع مع وزير الزراعة عددا من ملفات العمل

• سامح شكري..يتوجه إلى إسبانيا في زيارة تستهدف التشاور حول مستجدات القضية الفلسطينية

• البنك الزراعي المصري يوقع بروتوكول تعاون مع وزارة الزراعة وشركة MAFI لتمويل الزراعات التعاقدية

• وزير الشباب والرياضة يبحث التعاون الثنائي مع سفير كوت ديفوار بالقاهرة

• بنك QNB يوقع بروتوكول تعاون مع شركة الحجاز جاردنز للاستثمار العقاري لتسهيل التمويل العقاري لعملائه

• تقديرا لأدائهم البطولي ونتائجهم المشرفة في باريس  تكريم خاص من البنك الاهلي المصري …راعي البعثة الاوليمبية المصرية