خبراء التغذية: أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في خفض ضغط الدم

خبراء التغذية: أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في خفض ضغط الدم

خبراء التغذية: أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في خفض ضغط الدم، ومن أهمها بذور الكتان، حيث إن تناول 30 جرامًا فقط من بذور الكتان بشكل يومي، هي من الأمور التي قد تؤدي إلى انخفاض معدل ضغط الدم وذلك في أقل من 12 أسبوعً.

اقرأ أيضًا:دراسة حديثة: نظام غذائي يعادل يوازن 4 آلاف خطوة يوميًا

حيث إن ارتفاع ضغط الدم من الأمور التي تؤثر بشكل كبير في الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأهميته الكبيرة فيعد الحفاظ على بشكل يومي على تناول بذور الكتان هو أمرًا ضروريًا لتجنب المزيد من المشاكل الصحية.

فمن المعروف بأن بذور الكتان من المنتجات المليئة بالبوتاسيوم، مما يساهم بشكل كبير على التخلص من الأضرار السلبية للصوديوم (أو الملح) في النظام الغذائي، مشيرًا إلى إن الصوديوم الزائد يخل بتوازن الماء في جسم الإنسان، وبالتالي يفرض ضغطًا إضافيًا على الصفائح الدموية، مما يؤثر بدوره إلى زيادة ضغط الدم.

اقرأ أيضًا:

• ندوات الإستخدام الخاطئ لمواقع التواصل الإجتماعي 

• الرئيس يوجه بمواصلة تطوير قطاع الأعمال والتوسع في استخدام السيارات الكهربائية

• مجلس جامعة المنصورة يستعرض تقريرا عن الاختبارات الالكترونية بالجامعة

• وزير الزراعة يبحث مع المستثمرين العرب والأجانب فرص الاستثمار الزراعي والسمكي في مصر

• محافظ الإسكندرية: دمج شبكة الأمطار بالصرف الصحي تم بدون دراسة وتسبب في غرق الإسكندرية

• الجيش المصري يتقدم في الترتيب العالمي والأول عربياً وافريقياً

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.