لمقاومة درجات الحرارة المرتفعة.. عصائر طبيعية منزلية سهلة التحضير

لمقاومة درجات الحرارة المرتفعة.. عصائر طبيعية منزلية سهلة التحضير

كتبت/ مي عبد المجيد 

في ظل ارتفاع درجات الحرارة وقسوتها على مدار ساعات طويلة من اليوم في فصل الصيف، يحتاج جسم الإنسان تعويض ما يفقده  من سوائل  دائما خاصة في فصل الصيف نتيجة تعرضه لدرجات الحرارة  المرتفعة، ويتم تعويض هذه السوائل من خلال تناول الماء والعصائر الطبيعية واختيار العصائر

ذات الأثمان البسيطة خاصة في ظل إرتفاع أسعار الفواكة، ويقدم التقرير التالي العديد من أنواع العصائر المتوفرة لتصبح في  متناول يد الجميع.

وفقا لاستشاري التغذية العلاجية الدكتور أحمد إسماعيل، أفاد أن من أهم أنواع العصائر البسيطة الثمن والنافعة للجسم والمرطبة أثناء الصيف، هو عصير البنجرحيث إنه يعتبر عصير مركزا جدا ، لذلك قد نرغب في تخفيفه مع العصائر الأخرى لجعل الشراب أكثر قبولا من خلال خلط البنجر صغير أو 2 بنجر كبير ب1/4 كوب ماء، وتفاحة كبيرة مع قطعة من الزنجبيل الطازج، و حبات جزر كاملة.

عصير البنجر
عصير القصب
كما يعتبر عصير القصب من أكثر المشروبات الصيفية أيضا التى تساعد على ترطيب الجسم، وتعتبر إلى حد ما في متناول يد الكثير، كما أنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم.

عصير القصب
الكركدية والقهوة المثلجة
ولمزيد من التوفير وفي نفس الوقت تحقيق مزيد من الترطيب للجسم في أوقات فصل الصيف الحارة يعتبر الكركديه المثلج من أفضل المشروبات المثلجة لأنها تساعد على ترطيب الجسم، ويمكن تحضيره فى المنزل، ومن أرخص المشروبات.

ولعشاق القهوة، هناك طريقة أيضا لتناول القهوة مثلجة خلال الصيف عن طريق فنجان أو كوب قهوة مثلج وأيضا سعره غير مكلف ماديا، كما يستطيع كثير من الأفراد تجهيز جميع المشروبات المثلجة في المنزل واصطحاب هذه المشروبات معهم من خلال وضعها في زجاجات حفظ البرودة حتى تبقى مثلجة طيلة الوقت.

عصير الكركدية

عصير ليمون بالنعناع
حيث يعتبر الليمون من المشروبات التى تساعد على ترطيب الجسم وتجعله يشعر بالانتعاش طوال اليوم لاسيما أن سعره في متناول الجميع، ومن أفضل أنواع العصائر التي تحتوي على فيتامين سي وتزداد قيمته عند إضافة اللبن والنعناع مما يعطيه مذاق أفضل ومنعش، وبذلك يعتبر من المشروبات التي لا يتعدى سعرها 10 جنية، أي أنها غير

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.