دكتور أسامة صلاح : رمضان فرصة لنزول الوزن بشكل كبير
دكتور أسامة صلاح : رمضان فرصة لنزول الوزن بشكل كبير
كتبت – ولاء مصطفي
رمضان فرصة لنزول الوزن.. صرح الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية ونحت القوام بدون جراحة على أن شهر رمضان المبارك هو فرصة لنزول الوزن بشكل كبير حيث يتم الصيام أكثر من 16 ساعة يوميا مما يجعلنا نقوم بالصيام المتقطع بشكل طبيعى .
وذكر “صلاح” بإن اليوم الاول لشهر رمضان المبارك هو فرى على أن يتم إتباع نظام غذائى من اليوم الثانى وعدم البدء بشرب العصير بعد آذان المغرب لانها ترفع نسبة الانسولين وعادة يكون الفطار على 5 ثمرات من التمر ثم ” الشوربة ثم السلطة و البروتين والعصير دايما بعد الاكل .بالنسبه للسحور يكون ٤ معالق فول بدون زيت وبيضه مسلوقه أو قطعه جبنه قريش مع كميه مناسبه من العيش البلدي او السن وثمره فاكهه وطبعا المياه
وصرح دكتور أسامة صلاح بإن السمنة هى مرض العصر ولذلك يجب التصدى له ولفت أن السمنة يمكن أن تتسبب في حدوث عدة أمراض منها تكيس المبايض وتأخر الإنجاب .
وأكد دكتور أسامة صلاح على أهمية العامل النفسي في عملية فقدان الوزن فلابد أن يثق مريض السمنة في نفسه والدكتور المعالج له.
اقرأ أيضًا:
- كشف أبو الغيط الدور السوداني في مواجهة إسرائيل ومعركة العبور
- التجمع يناقش مقترح مشروع قانون الأحوال الشخصية الجديد ببني سويف
- الصحة: تفعيل خدمة الإقلاع عن التدخين في 14 عيادة بمستشفيات أمانة الصحة النفسية
- وزير الرياضة يهنىء منتخب مصر بالفوز بكأس إفريقيا للبومزا برواندا
- خليل: 30 يونيو ثورة أفرزت قائد عظيم.. وأنقذت المنطقة من طيور الظلام
ونقدم لكم من خلال موقع (الراي العام المصري)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر , دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
