روشتة ذهبية للدكتورة “ميرفت السيد” مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة تحت عنوان《الأيام العالمية في مارس… أجندة صحية لإنقاذ المجتمع》

روشتة ذهبية للدكتورة “ميرفت السيد” مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة تحت عنوان《الأيام العالمية في مارس… أجندة صحية لإنقاذ المجتمع》

كتبت: صبرين منسي

اوضحت دكتورة ميرفت السيد مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة واستشاري طب الطوارئ والإصابات واستشاري طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية وأخصائي السلامة والصحة المهنية، أنه يأتي شهر مارس محمّلًا برسائل صحية مهمة، تمس كل بيت وكل فرد، من السمنة إلى صحة الفم، ومن أمراض الكُلى إلى الصحة النفسية، وصولًا إلى أمراض ما زالت تمثل خطرًا صامتًا مثل الدرن والصرع. وهذه المناسبات ليست مجرد تواريخ على الورق، بل هي فرص حقيقية لتصحيح مفاهيم، وتغيير سلوكيات، قد تكون الفارق بين حياة آمنة وحالة طارئة.

وأشارت د.ميرفت السيد أنه في 4 مارس (اليوم العالمي للسمنة)، نتذكر أن زيادة الوزن لم تعد مجرد مشكلة شكلية، بل مرض مزمن يرتبط بالقلب والسكر والضغط. الوقاية تبدأ بخيارات يومية بسيطة، لكنها مستمرة.

أما فى 6 و20 مارس (اليوم العالمي لصحة الفم)، فيؤكدان أن الفم مرآة الجسم. إهمال الأسنان واللثة لا يسبب الألم فقط، بل قد يمتد تأثيره إلى القلب والجهاز الهضمي.

وفي 8 مارس (اليوم العالمي للمرأة)، نتوقف لنؤكد أن صحة المرأة هي صحة الأسرة والمجتمع. الاهتمام بها نفسيًا وجسديًا ضرورة، وليس رفاهية.

أما في 10 مارس (اليوم العالمي للكُلى)، فنُذكّر بأن الكُلى تعمل في صمت، لكن تدهورها يحدث غالبًا نتيجة عادات بسيطة مثل قلة شرب المياه أو الإفراط في المسكنات.

وخلال الأسبوع الثاني من مارس (أسبوع الدماغ العالمي)، نسلط الضوء على أهمية الصحة النفسية، والنوم الجيد، وتأثير الضغوط اليومية على المخ، والتي قد تكون سببًا غير مباشر في حوادث وإصابات كثيرة.

وفي 20 مارس (اليوم العالمي للسعادة)، ندرك أن الحالة النفسية الجيدة ليست رفاهية، بل عنصر أساسي في تقوية المناعة وتحسين جودة الحياة.

أما 21 مارس (اليوم العالمي لمتلازمة داون)، فهو دعوة لدعم ودمج الأطفال من ذوي الهمم، والتأكيد على أن الاختلاف ليس عجزًا، بل تنوع يحتاج إلى فهم واحتواء.

وفي نفس اليوم، ومع اليوم العالمي للغابات، ثم 22 مارس (اليوم العالمي للمياه)، نتذكر أن البيئة الصحية من حولنا هي خط الدفاع الأول ضد كثير من الأمراض.

وفي 24 مارس (اليوم العالمي للدرن)، نُعيد التذكير بخطورة هذا المرض الذي لا يزال موجودًا، وأن الكحة المستمرة قد تكون إنذارًا لا يجب تجاهله.

أما 26 مارس (اليوم العالمي للصرع – Purple Day)، فيؤكد أهمية التوعية بكيفية التعامل مع النوبات، حيث إن التصرف الصحيح قد يمنع مضاعفات خطيرة وينقذ حياة.

ولا نغفل 18 مارس (اليوم العالمي لإعادة التدوير)، الذي يربط بين النظافة العامة وصحة المجتمع، فالتعامل السليم مع المخلفات يقلل من انتشار الأمراض.

ويأتي 27 مارس (اليوم العالمي للمسرح) ليذكرنا بدور الفن في دعم الصحة النفسية، والتعبير عن الضغوط، وتحسين جودة الحياة.

وقدمت د.ميرفت السيد 10 نصائح طبية توعوية مستوحاة من الايام العالمية بشهر مارس:
1- راقب وزنك باستمرار… فالسمنة بداية لكثير من الأمراض.
2- اهتم بصحة أسنانك يوميًا… فهي بوابة لصحة الجسم كله.
3- اشرب كميات كافية من المياه… لحماية الكُلى ووظائف الجسم.
4- تجنب الإفراط في استخدام المسكنات بدون استشارة طبية.
5- احرص على النوم الجيد… لصحة المخ والجسم.
6- اهتم بصحتك النفسية… وتجنب الضغوط قدر الإمكان.
7- راقب نمو وسلوك أطفالك… والتدخل المبكر يصنع الفارق.
8- لا تهمل الكحة المستمرة… واستشر الطبيب مبكرًا.
9- تعلم الإسعافات الأولية… خاصة في حالات التشنجات أو الإغماء.
10- حافظ على نظافة بيئتك… فالوقاية تبدأ من المكان الذي تعيش فيه

واختتمت د.ميرفت السيد أن كل يوم يحمل رسالة… والوعي هو أول خطوة لحياة أكثر أمانًا.

.