مع بدء سقوط الأمطار.. إجراءات طبية لتفادي الإصابة بنزلات البرد

احذر البلل والهواء البارد

ينصح الأطباء بضرورة تجنب الخروج بعد التعرض للأمطار مباشرة، لأن «البلل» مع الهواء البارد يضعف المناعة ويسهل الإصابة بالبرد.

كما يُفضل تغيير الملابس المبللة فورًا وتجفيف الشعر جيدًا قبل الخروج من المنزل.

تقوية المناعة بالغذاء

يشدد خبراء التغذية على أهمية تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “سي” مثل البرتقال والليمون والجوافة والفلفل الألوان، مع الإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة التي تساعد الجسم على مقاومة العدوى.

تجنب الزحام وغسل الأيدي باستمرار

في الأماكن المغلقة والمزدحمة تنتقل الفيروسات بسرعة، لذا يُفضل تهوية المنازل والفصول وأماكن العمل جيدًا، مع غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، واستخدام المناديل عند العطس أو السعال.

الوقاية للأطفال وكبار السن

الأطفال وكبار السن من أكثر الفئات عرضة لنزلات البرد، لذا يُنصح بعدم خروجهم أثناء سقوط الأمطار أو في الأجواء الباردة، مع التأكد من ارتدائهم ملابس قطنية دافئة وعدم الإفراط في التدفئة الزائدة.

مصل الإنفلونزا

يعد الحصول على مصل الانفلونزا من أكثر الإجراءات الاحترازية لتفادي الاصابة المستمرة بنزلات البرد والإنفلونزا الشديدة.. حيث يعمل على دعم وتحسين مقاومة الجهاز المناعي للفيروسات.

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.