من غير أدوية ولا وصفات إليك طرق علاج سوء الهضم

من غير أدوية ولا وصفات إليك طرق علاج سوء الهضم

يعد سوء الهضم من أكثر المشكلات الصحية شيوعا بين جميع الأعمار ولا يقف تأثيره عند الام البطن والمعدة فقط بل يصل الأمر للمعاناة من ضعف عام فى الجسم

ويتسبب سوء الهضم فى عدم استفادة الجسم من العناصر الغذائية المفيدة فى الجسم بشكل كامل فلايصل للأعضاء والأجهزة إلا قدر بسيط مما يجعل كفاءة وظائف الجسم تتراجع

شاهد|اعترافات مرعبة عن الدجاج والناجتس المباع بالأسواق تصيبك بالسرطان .. أسرار مرعبة عن الكفتة والطرب والسجق داخل المطاعم تسمم غذائي .. خطأ شائع في طهي الدجاج يفسده بعد ضبط عبوات من بودرة السيراميك.. بديل البيكنج بودر والفانيليا في الكيك

ووفقا لما جاء فى موقع “جريده الراى العام المصرى” فيمكن علاج سوء الهضم فى المنزل بدون أدوية أو حتى وصفات طبيعية فقط من خلال تغيير بعض العادات اليومية

علاج سوء الهضم

وإليكم أهم النصائح التى تساعد فى علاج سوء الهضم دون زيارة الطبيب قلل من تناول الشاي أو القهوة أو الكولا أو الكحول

ارفع رأسك وكتفيك لأعلى عندما تكون في السرير،فهذا يمكن أن يمنع حمض المعدة من الظهور أثناء النوم

إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة فيه

انقاص الوزن

لا تأكل من 3 إلى 4 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش

لا تتناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية

لا تتناول الأيبوبروفين أو الأسبرين – فهذا يمكن أن يجعل عسر الهضم أسوأ

ابتعد عن تدخن السجائر بجميع أنواعها والشيشة

اقرأ أيضًا:

• البنك الأهلي المصري يوقع اتفاقية مع مكتب أبو ظبي للصادرات لفتح خط ائتمان بقيمة 100 مليون

• بنك مصر 50مليون جنيه لدعم مشروعات التمكين الاقتصادي بقرى “حياة كريمة” في 7 محافظات

• رئيس «الرقابة الصحية»: «الجودة» هي الفارق بين الخدمة الصحية المنظمة والعشوائية

• البنك الزراعي المصري يطلق قرضاً جديداً للمساهمة في مصروفات التعليم لأبناء المزارعين

• دكتور عُمر الشوربجي مدرس و استشاري المناظير الجراحية النسائيه و المشيمة الملتصقه

• الدكتور محمد حسن زيتون استشاري  امراض الباطنة والسكر ودهون الدم في حوار  خاص للرأي العام المصري

• القنصلية الايطاليه بالاسكندرية تحتفل بمئويه سيد درويش بشدو الفنانه لقاء سويدان

• بنك القاهرة يواصل تحقيق أرقاماً قياسية في نتائج أعماله خلال النصف الأول من عام 2023

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.