حافظ على صحة أمعائك وتجنب العدوى بإضافة هذا المكون لكوب الزبادى

العسل مليء بمضادات الأكسدة والإنزيمات والخصائص المضادة للميكروبات، ويعود النشاط المضاد للميكروبات للعسل إلى انخفاض درجة حموضته، وارتفاع محتواه من السكر، ووجود بيروكسيد الهيدروجين، الذي يمكن أن يمنع نمو البكتيريا الضارة.

علاوة على ذلك، يحتوي العسل على البريبايوتكس، وهي مكونات غذائية غير قابلة للهضم تعمل على تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

فوائد مكس الزبادي والعسل

عندما يتم الجمع بين الزبادي والعسل، فإنهما يشكلان ثنائيًا قويًا لصحة الأمعاء، يوفر الزبادي البكتيريا المفيدة الحية، بينما يعمل العسل كمضاد حيوي، يغذي هذه البكتيريا ويعزز نشاطها، إضافة البريبايوتكس (مثل العسل) إلى الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك يمكن أن يحسن بقاء واستعمار البروبيوتيك في الأمعاء، مما يؤدي إلى نتائج أفضل لصحة الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد خصائص العسل المضادة للميكروبات على حماية بطانة الأمعاء بشكل أكبر عن طريق تقليل وجود البكتيريا الضارة، وبالتالي منع العدوى والالتهابات.

اعتبارات عملية

على الرغم من أن الجمع بين العسل والزبادي يعد بنتائج واعدة، إلا أنه من الضروري تناولهما باعتدال، فالإفراط في تناول العسل قد يؤدي إلى زيادة استهلاك السكر، وهو ما قد يكون له آثار سلبية على الصحة، بما في ذلك زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. ومن الأفضل الحد من تناول العسل إلى ملعقة أو ملعقتين صغيرتين لكل وجبة من الزبادي.

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.