تعرف علي 7 فوائد صحية لتناول هذا المشروب على معدة فارغة فى الصباح

القيمة الغذائية لهذا المشروب

مشروب الماء الدافئ مع الليمون هو وسيلة بسيطة لكنها فعالة للغاية لتعزيز الصحة العامة، فهو غنى بفيتامين سى ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، ويقال إنه يعزز المناعة ويحمى من الجذور الحرة ويدعم إنتاج الكولاجين فى الجسم، كما أنه يساعد على الهضم من خلال تعزيز إنتاج الصفراء وتقليل الانتفاخ، فى حين يساعد تأثيره القلوى على موازنة مستويات الأس الهيدروجينى فى الجسم، يمكن أن يدعم أيضًا جهود إدارة الوزن من خلال الحد من الجوع وتعزيز عملية التمثيل الغذائى.

تعزيز صحة الجهاز الهضمى

تناول الماء الدافئ بالليمون يحفز الجهاز الهضمى، حيث يعزز إنتاج الصفراء، ما يساعد الجسم على تكسير الطعام بكفاءة أكبر.

المساعدة فى إزالة السموم من الجسم

وفقًا للخبراء فإن الليمون غنى بحمض الستريك، ما يساعد الكبد على العمل بشكل أكثر فعالية فى طرد السموم من الجسم.

تعزيز الترطيب

معظم الناس يستيقظون فى الصباح وهم يشعرون بالجفاف، ويُعزز شرب الماء الدافئ مع الليمون مستويات الترطيب لديك وهى طريقة جيدة لبدء اليوم.

دعم فقدان الوزن

ثبت أن الليمون يحتوى على البكتين، وهو نوع من الألياف التى يمكن أن تساعد في كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام والحد من الشعور بالجوع، وعندما يتم دمجه مع الماء الدافئ، يمكن أن يعزز الشعور بالشبع، مما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.

يعزز صحة البشرة

الليمون غنى بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل مشاكل الجلد وتعزيز التوهج الصحي للبشرة، ويساعد شرب الكثير من الماء على طرد السموم، مما يجعل البشرة تبدو مشرقة ومتوهجة.

تعزيز المناعة

فيتامين سى فى الليمون يقوى جهاز المناعة لديك، ما يجعلك أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والأمراض الأخرى خاصة في فصل الشتاء.

قلوية الجسم

على الرغم من مذاقه الحمضي، فإن الليمون له تأثير قلوي بمجرد استقلابه، ما يساعد في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم وتقليل الحموضة.

طريقة عمل ماء الليمون الدافئ

قم بتسخين القليل من الماء واخلطه مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ثم قم بتقليبه جيدًا وتناوله في وضعية الجلوس، ويمكنك إضافة العسل لتحسين مذاق المشروب.

اقرأ أيضًا:

• البنك الأهلي المصري يحتفظ بشهادة الجودة في مجال الإمداد اللوجيستي من للعام الثاني على التوالي

• بنك مصر والبنك التجاري الدولي يمنحان تمويلا مشتركا لصالح شركة السادس من أكتوبر للتنمية والاستثمار “سوديك” بقيمة 4.14 مليار جنيه مصري لتمويل مشروعها بزايد الجديدة 

• وزير المالية: الإصلاح المالى والاقتصادي عملية ممتدة ومستدامة.. وأكبر من برامجنا الإصلاحية المدعومة من المؤسسات الدولية

• البنك الزراعي المصري يوقع بروتوكول تعاون مع وزارة الزراعة وشركة MAFI لتمويل الزراعات التعاقدية

• الرئيس عبد الفتاح السيسي يهنيء قضاة مصر بمناسبة الاحتفال بـيوم القضاء المصري

• النائب أحمد المصري يشيد بأستجابة مجلس أمناء الحوار الوطني لمطالبة الرئيس السيسي بإضافة بندًا عاجلاً لمناقشة قضايا الأمن القومي والسياسة الخارجية

• دكتوره نورهان الزقم اخصائي طب الاسنان و علاج اللثة في حوار خاص للرأي العام عن أهم اسباب التهابات اللثةوكيفية علاجها

• بنك القاهرة يوقع عقداً مع شركة بلتون لإدارة صناديق الاستثمار لتكوين وإدارة محفظة خارجية

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.