برنامج غذائي خاص للاعبي الأهلي خلال شهر رمضان

برنامج غذائي خاص للاعبي الأهلي خلال شهر رمضان

كتبت/ مي عبد المجيد 

وضع الدكتور إيهاب على، استشارى التغذية بالفريق الأول لكرة القدم بالأهلى ، برنامجًا غذائيًا خاصا للاعبى الفريق خلال شهر رمضانيتناسب

البرنامج الغذائى لكل لاعب وفقا للقياسيات الخاصة به، ومن ثم يختلف البرنامج الغذائى من لاعب لآخر وفقا للكتلة العضلية ونسبة الدهون والوزن والكتلة الدهنية وعدد الكليومترات التى يقطعها اللاعب خلال المباريات والتدريبات وفقا لمركزه فى الملعب

وأشارإيهاب على أن اللاعبين المصابين له برنامج غذائى بهم يتضمن مواد مضادة للاكسدة تساعد على الشفاء من الإصابة .

وأشار الى أن البرنامج الغذائلا للاعبى الاهلى خلال شهر رمضان يتضمن ثلاث وجبات هى الافطار والسناك  والسحور مشيرا إلى ان وجبة الافطار تأتى على مرحلتين تحنبا لحالة الخمول التى تصيب البعض عقب تناول وجبة الافطار .

وأكد استشارى التغذية أنه تم التنبيه على اللاعبين بتجنب العادات المضرة خلال فترة الصيام وكذلك التنبيه عليه بتناول الاغذية الصحية المناسبة للقياسات الخاصة به

وأشار إلى أن دور استشارى التعذية لا يقتصر على تناول الوجبات فقط إنما دوره يمتد إلى ما هو أبعد من ذلك ، حيث لا تمثل التغذية سوى 10% من هذا الدور

، وهناك نقطة مهمة أخرى وهى المتعلقة بالمكملات العذائية وتوقيت تناولها واحتياجه لها وذلك وفقا للتحليل الجينى الذى يخضع لها اللاعبون فى بداية الموسم.

وأضاف أن التحليل الجينى لكل لاعب يضع توصيف للاغذية المناسبة له ، بالإضافة الى الحمل البدنى المناسب ليس هذا فحسب بل يوضح التحليل الجينى قابلية اللاعب للاصابة بالأمراض المختلفة .

أشار استشارى التغذية الى ان برامج توعيه مستمرة للاعبى الأهلى ، للحفاظ على حالتهم العامة ، وهناك التزام كامل من جميع اللاعبين بالبرامج الغذائية المحددة لهم وفقا لبرنامج القياسات الخاصة

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.