رمضان فى عصر الديجيتال.. مراقبة صحة الصائم من ساعته الذكية

رمضان فى عصر الديجيتال.. مراقبة صحة الصائم من ساعته الذكية

كتبت/ مي عبد المجيد 

يمكن أن تكون الساعات الذكية مثل apple watch أفضل الأدوات التكنولوجية للصائم، حيث إنها تساعد على مراقبة صحته، وتقديم إحصائيات عن النشاط البدني وحجم السوائل المُستهلكة،

وتستخدم هذه الساعة الذكية في مراقبة مؤشرات اللياقة البدنية، مثل معدل ضربات القلب، فتساعد على مراقبة تأثير الصيام على صحة القلب، وتقديم تنبيهات في حال حدوث أي تغيرات غير طبيعية.

كما تنبه عن مستوى ضغط الدم خلال فترة الصيام، سواء في حال ارتفاعه أو انخفاضه، وتراقب مستوى الأكسجين في الدم في حال انخفاضه، وكذلك تنقل عدد الخطوات

مع تقديم نصائح لتحسين اللياقة البدنية، وتُساعد على مراقبة جودة النوم خلال فترة الصيام، وتقديم نصائح لتحسينها، وكذلك مراقبة مدة النوم، وتقديم نصائح للحصول على قسط كافٍ من النوم.

نظام الغذاء والتحكم في زيادة الوزن

وتقدم الساعة الذكية تقرير عن عدد السعرات الحرارية المُستهلكة خلال فترة الصيام، مع تقديم نصائح للحفاظ على وزن صحي، وكذلك مستوى الترطيب خلال فترة الصيام، وتقديم تنبيهات لشرب كمية كافية من الماء.

راقب تقدمك بشكل منتظم عبر الساعة الذكية وقم بإجراء التعديلات اللازمة على خططك، ولا تتجاهل أي أعراض غير طبيعية، وقم باستشارة الطبيب في حال شعورك بأي مشكلة.

يمكن أن تكون الساعات الذكية أداةً قويةً لمراقبة صحة الصائم خلال شهر رمضان، ولكن من المهم استخدامها مع الحرص على استشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلة صحية.

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.