7 نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
7 نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي لا يمكن إهمالها نظرا لأنه يسبب العديد من المشكلات الصحية منها أمراض القلب.
ووجهت وزارة الصحة عدد من النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم منها:
١- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
٢- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
٣- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
٤- عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام
٥- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
٦- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
٧- الامتناع عن التدخين
وأشارت وزارة الصحة إلى أن قياس ضغط الدم من المتغيرات، لذا ينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة
اقرأ أيضا :
- أنس جابر… بلغت المجد في “رياضة الأثرياء”
- فرض عقوبات مجموعة غرب إفريقيا
- “البنك الأهلي المصري” الأول في السوق المصرفية المصرية خلال الربع الأول من عام 2023
- مصر تستضيف بطولة إفريقيا لكرة السلة NBA للعام الثاني علي التوالي 2023
ونقدم لكم من خلال موقع (الراي العام المصري)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر , دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
