نداء الى العالم أجمع

الكاتب خالد الدوفى
فى ظل تواجد فيروس كورونا إحترس من الخوف والتوتر والغضب والإنطواء والقلق النفسى
– عندما ينتابك غضب عارم تحكم فى عقلك وسلوكك وفكرك وقم بالوضوء والصلاة أو تلاوة القرآن أو غير من وضعك أو ابتسم وتعايش بحب مع ذاتك والآخرين على مسافات متباعده وثق بالله وقدرته على ازالة البلاء والوباء

الآثار السلبية للخوف والسلوك الانطوائى والتوتر والقلق النفسى
– كراهية الذات تؤدى الى الإهمال فى المظهر وعدم التنوير
– السلوك الهدام مثل معاملة الآخرين معاملة سيئة
– يشعر أنه يخادع عقله ويستمر في التنمُّر على ذاته أو معاقبتها
أفكاره تسبب اندفاعات بالرغبة في إيذاء النفس والآخرين
– يعتقد أنه أقل قيمةً من الآخرين وأن فيه خطأ ما وأنه لا يستحق حب الآخرين
– يشعر بأنه عديم القيمة أو فاشل أو سيئ أو قبيح أو مقزز أو سمين أو شرير أو غريب الأطوار
– شعور داخلى أن الناس المحيطين به ينظرون إليه
– شعوره بأنه من الصعب أن يتحمل جسده أو شخصيته
– عدم تقدير الذات بسبب حادثة وقعت في مرحلة عمرية
– الاكتئاب واضطراب الشخصية وعدم الاستقرار عاطفياً
– الإدمان على المشروبات الكحولية وعلى المخدرات
– تراود المرء أفكار الانتحار
– سوء حالته بسبب انطواء نفسه عن المجتمع المحيط
– يشعر احيانا بالعار والاهمال والتجنب وأنه غير جدير بأن ينعم بصحة طيبة وعدم ممارسة اى نشاط بدنى
– يشعر أن كل الأفكار السلبية التي يحملها عن ذاته هي أفكار صحيحة