الصحة : تقدم نصائح لحماية نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس

نصائح

كتبت / نورا حامد

الصحة : تقدم نصائح لحماية نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس

أعلنت وزارة الصحة والسكان برئاسة الدكتور خالد عاطف عبد الغفار، عن تقديم عدة نصائح لحماية نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس

نصائح لحماية نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس

ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة

ارتدي ملابس قطنية خفيفة

استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي

تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة

تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة «من الساعة 2 ظهرًا إلى 4 مساءً

احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء

شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ

عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار

عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة

اقرأ أيضًا:

• طارق الشناوي: قائمة الأجور مفبركة والقوائم موجودة منذ زمن ولها منطق

• شيرين عبدالوهاب تتقدم ببلاغ ضد شخص استولى على قنواتها وصفحاتها الرسمية

• تحذير عاجل من الأرصاد: مرتفع جوي يضرب البلاد.. وأتربة ورمال مثارة على جميع الأنحاء

• التجمع يناقش مقترح مشروع قانون الأحوال الشخصية الجديد ببني سويف 

• الصحة: تفعيل خدمة الإقلاع عن التدخين في 14 عيادة بمستشفيات أمانة الصحة النفسية

• وزير الرياضة يهنىء منتخب مصر بالفوز بكأس إفريقيا للبومزا برواندا

• منطقة الإسكندرية الأزهرية تعلن فتح باب التظلمات على نتيجة الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية

• البنك الأهلي المصري يوقع اتفاقية مع مكتب أبو ظبي للصادرات لفتح خط ائتمان بقيمة 100 مليون دولار لتنمية الصادرات الإماراتية

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.