 |
 |
 |
11 نصيحة لمريض الربو فى الشتاء.. أبرزها لا تمارس الرياضة فى الهواء البارد
كتبت / ولاء حافظ
في ظل هذه الأجواء الشتوية والطقس البارد والأجواء المتقلبة ما بين الصقيع الشديد ثم اعتدال طفيف فى درجات الحرارة، يمكن أن يؤدي هذه التقلبات إلى اصابة مرضى الربو ببعض النوبات، حسب تقرير نشره موقع my health Alberta .
ويوضح التقرير أن جسم الإنسان أن يتكيف مع مرضه ومشكلاته، إذا ما ابتعدت عن المثيرات أو المهيجات للمشكلات المرضية التى يعانيها، وأبرزها الربو ذلك المرض الصدري ونوباته المتكررة والمزعجة.
وأضاف التقرير أن هناك الكثير من النصائح غير الشائعة التى تحمي مرضى الربو من تكرار النوبات وزيادتها وهى:
.
1. ابتعد عن دخان السجائر قدر الإمكان.
2. ابتعد عن الأماكن التى يصدر فيها الكثير من الغبار والأتربة، وحاول التنظيف الدائم لمنزلك وأماكن مكوثك وجلوسك.
3.افحص نفسك لدى طبيبك واعرف ما الحساسية التي تعانيها، فإذا كنت تعاني من حساسية طعام أو الحساسية وبر الحيوانات أو حبوب اللقاح والغبار، ابتعد عن كل مصادر الحساسية التي يمكن أن تثير نوبة الربو.
4. أدوية الحساسية هي الداعم الأول لك أيا كان نوعها سواء كانت أقراصا أو حقنا أو بخاخات، وهي ما يصفها الطبيب لك وحدك حسب حالتك الفردية، فالتزم بها كلها وتعلم الإسعاف السريع عند التعرض لحالة الربو.
5. ابتعد عن كل أماكن الحشرات والصراصير والحشرات التي قد تسبب قرصتها حساسية ما ونظف مكان مكوثك جيدا.
6. جهاز الاستنشاق سريع المفعول يجب أن تسأل طبيبك المختص عن أهميته ومواءمته لحالتك والجرعات الخاصة به.
7. ابتعد عن التقلب الجوي، فلا تدخل من هواء بارد على هواء ساخن، ولا من حجرتك الدافئة على هواء الشارع البارد مباشرة.
8. احذر الكثير من الأدوية، مثل مضادات الالتهاب والأسبرين والأدوية التي تؤخذ دون استشارة طبيك.
9. لا تمارس رياضتك فى الهواء البارد والجاف لإمكانية إيذاء حالة صدرك.
10. اسأل طبيبك على الدوام على اللقاحات والأمصال التي تعزز مناعتك ضد المرض.
11. ابتعد عن العدوى ومصادرها.
اقرأ أيضًا:
رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا
شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب
إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية
الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس
زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب
دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة
الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
