 |
 |
 |
هشاشة العظام وفترة الحمل.. نصائح للحفاظ على صحة المرأة
كتبت / ولاء حافظ
تكتشف بعض النساء خلال فترة الحمل أنهن مصابات بهشاشة العظام، وهذا يعرضهن للشعور بألم يصعب تحمله خلال الحمل.
وصرح الدكتور أحمد راشد استشارى النساء والتوليد فى كلية طب عين شمس أن إصابة النساء بهشاشة العظام يعرضهن لألم مضاعف خلال فترة الحمل، ويعوق قدرتهن على الحركة بشكل طبيعى، وقد يعرضهن للإصابة بسهولة فى الكسور بالعظام، وألم يصعب تحمل فى الجسم، خاصة أسفل الظهر.
وحث استشارى النساء والوتوليد على ضرورة إهتمام الحامل المصابة بهشاشة العظام بأخذ مكملات الكالسيوم، وفيتامين د، وتناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية كالبيض والحليب ومشتقاته.
وأضاف أنه يجب على الحامل المصابة بهشاشة العظام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لتقوية العظام ودعم العضلات وتقليل حدة الألم، بالإضافة إلى إلزامها على فقدان الوزن الزائد، وذلك لتقليل الضغط على العظام، وأيضا يمكنها الخضوع لجلسات علاج طبيعى لتقوية العضلات، وأيضا تخفيف الألم على العظام.
وأكمل حديثه مشير إلى ضرورة إكثارها من الجرجير والبقدونس، فهما كنز كبير للحصول على نسب الكالسيوم وتقوية العظام، وتخفيف حدة الألم.
اقرأ أيضًا:
رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا
شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب
إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية
الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس
زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب
دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة
الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
