ما مدى تأثير النظام الغذائى قليل الكربوهيدرات لمرضى السكرى؟
ما مدى تأثير النظام الغذائى قليل الكربوهيدرات لمرضى السكرى؟ حيث إن مرض السكري هو عبارة عن حالة صحية خطيرة ودائمة، كما أنه يؤثر بشكل كبير على شريحة كبيرة من السكان في جميع دول العالم.
كما إن النظام الغذائى الغير صحي اليومي الذي يتسم بقلة الحركة والإجهاد والسمنة هي من أكثر الأسباب الأساسية لمرض السكري، ومع ذلك فإن المراقبة المنتظمة لسكر الدم والأدوية وكذلك العمل على تعديل نمط الحياة تقلل من الأعراض والمضاعفات المصاحبة.
حيث يتضمن تعديل العادات اليومية لـ النظام الغذائى المتوازن والمغذي، وتمارين منتظمة ونشاطًا بدنيًا، وبحسب ما تشير إليه دراسة أن الكربوهيدرات المنخفضة فعالة في الكثير من الجوانب المختلفة من إدارة مرض السكري.
اقرأ أيضًا:أعراض تناول الحليب في وجبة الإفطار على مرضى السكري
النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات
في حالة كان الشخص مصابًا بداء السكري، فإن جسمه في تلك الحالة لا يمكنه معالجة الكربوهيدرات بشكل قوي، وذلك بجانب إلى أنه ينبغي أن يحتوي النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، بالإضافة إلى أنه ينبغي أن تقيد محتويات السكر والنشا.
حيث يعتبر أي شيء يقل عن 100-150 جرامًا من الكربوهيدرات بشكل يومي نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات. ومع ذلك في حالة كنت تريد الدخول في الحالة الكيتونية، ينبغي أن تكون مستويات الكربوهيدرات أقل من 50 جرامًا في اليوم.
حيث تعد الفواكه والخضروات والبروتينات التي تكون خالية تمامًا من الدهون والمأكولات البحرية والدهون الجيدة والحبوب الكاملة هي من أهم الوجبات الجيدة منخفضة الكربوهيدرات.
كذلك يمكنك تناول منتجات الألبان قليلة الدسم بشكل معتدل، حيث يتضمن ذلك الحليب واللبن الزبادي والجبن، حيث إنها من أهم المصادر الغذائية للبروتين والكالسيومن وذلك لان كلاهما ضروري لكل من مرض السكري والصحة العامة.
من المعروف بأن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو الخيار الأساسي لتحديد الوزن، ومع ذلك فإن الفوائد الصحية لا حصر لها، فإن واحدة من الفوائد الهامة في الوقاية من مرض السكري والتحكم فيه، وذلك الأمر يرجع إلى القيمة الغذائية للمحتويات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، فإنه كلما قل تناول الكربوهيدرات، كلما قل مستوى السكر في الدم.
النظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات لمرضي السكري
من المعروف أن الكربوهيدرات المفرطة ضارة، خاصة لمرض السكري، مما يرفع نسبة السكر في الدم، كذلك يكسر جسمك الكربوهيدرات إلى جلوكوز. وذلك لأن الأنسولين يبدأ الخلية في امتصاصها لوظائف الخلية، ومع ذلك في مرض السكري، يتم منع نقص الأنسولين أو المقاومة الخلية من امتصاصه، وذلك الأمر يتسبب في تراكم الجلوكوز، وبالتالي رفع مستويات السكر في الدم.
اقرأ أيضًا:
طارق الشناوي: قائمة الأجور مفبركة والقوائم موجودة منذ زمن ولها منطق
شيرين عبدالوهاب تتقدم ببلاغ ضد شخص استولى على قنواتها وصفحاتها الرسمية
تحذير عاجل من الأرصاد: مرتفع جوي يضرب البلاد.. وأتربة ورمال مثارة على جميع الأنحاء
التجمع يناقش مقترح مشروع قانون الأحوال الشخصية الجديد ببني سويف
الصحة: تفعيل خدمة الإقلاع عن التدخين في 14 عيادة بمستشفيات أمانة الصحة النفسية
وزير الرياضة يهنىء منتخب مصر بالفوز بكأس إفريقيا للبومزا برواندا
منطقة الإسكندرية الأزهرية تعلن فتح باب التظلمات على نتيجة الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية
البنك الأهلي المصري يوقع اتفاقية مع مكتب أبو ظبي للصادرات لفتح خط ائتمان بقيمة 100 مليون دولار لتنمية الصادرات الإماراتية
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
