أضرار نقص الكالسيوم علي صحة القلب
هناك ابحاث اجريت عن العلاقة بين الكالسيوم والقلب و من خلالها اتضح مؤخرا أن الكالسيوم والقلب مرتبطان بطريقة أو بأخرى. في الواقع، نقص الكالسيوم ليس جيدًا للقلب على الإطلاق.
و لفهم العلاقة أكثر بين الكالسيوم والقلب، تحدث موقع “healthshots” مع الدكتور أبهيجيت بورس، طبيب القلب في معهد القلب الآسيوي، مومباي.
و يقول الدكتور بورس إنه عندما تصل النبضات العصبية إلى العضلات، يتم إطلاق أيونات الكالسيوم، مما يؤدي إلى تقلص العضلات.
وظيفة الجهاز العصبي
يشارك الكالسيوم في نقل الإشارات العصبية في جميع أنحاء الجسم. يساعد في إطلاق الناقلات العصبية، والمواد الكيميائية التي تسمح للخلايا العصبية بالتواصل مع بعضها البعض. لذا، فإن الكالسيوم مهم للحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز العصبي.
إفراز الهرمونات
يشارك الكالسيوم في إفراز هرمونات مختلفة، بما في ذلك الأنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم، وهرمون الغدة الدرقية الذي يتحكم في مستويات الكالسيوم في الجسم. هذه الهرمونات ضرورية للحفاظ على الصحة العامة.
في عام 2017، وجد باحثون في معهد Cedars-Sinai للقلب في لوس أنجلوس أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم قد يكون لديهم فرص أكبر للإصابة بالسكتة القلبية.
ويقول الدكتور بورس إن نقص الكالسيوم ليس سببًا مباشرًا لأمراض القلب، ولكنه يمكن أن يساهم في بعض الحالات التي تؤثر على صحة القلب.
أما عن المشاكل المتعلقة بالقلب التي يمكن أن تترافق مع نقص الكالسيوم فهي كالأتي:
ارتفاع ضغط الدم
يلعب الكالسيوم دورًا في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي. يقول الخبير إنه عندما تكون مستويات الكالسيوم غير كافية،
يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة ضغط الدم، والتي، إذا تُركت دون رقابة، يمكن أن تسهم في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
مرض الشريان التاجي
لا يتسبب نقص الكالسيوم بحد ذاته في الإصابة بمرض الشريان التاجي بشكل مباشر، ولكنه قد يكون مرتبطًا بحالات تساهم في تطوره. على سبيل المثال،
قد يؤدي تناول الكالسيوم غير الكافي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول، وكلاهما من عوامل الخطر لمرض الشريان التاجي، كما يقول الخبير.
هشاشة العظام
إذا كان الشخص لا يحصل على ما يكفي من الكالسيوم، يمكن أن يضعف عظامه ويساهم في الإصابة بهشاشة العظام.
قد يكون الأشخاص المصابون بهشاشة العظام أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في القلب والأوعية الدموية، ربما بسبب عوامل الخطر المشتركة مثل العمر والاختلالات الهرمونية والالتهابات.
ما هي كمية الكالسيوم المثالية لصحة القلب؟
يقول الخبير إنه لا يوجد مستوى مثالي محدد من الكالسيوم ينطبق عالميًا على الجميع للحفاظ على صحة القلب.
يمكن أن تختلف مستويات الكالسيوم المثلى لصحة القلب اعتمادًا على العوامل الفردية، مثل العمر والجنس والحالة الصحية العامة وأي حالات طبية أساسية.
ومع ذلك، يوصى عمومًا بأن يستهدف البالغون تناول الكالسيوم يوميًا بحوالي 1000 إلى 1300 ملليجرام، اعتمادًا على العمر والجنس.
الكالسيوم
يمكنك الحصول على الكالسيوم من اللبن والسبانخ والبروكلي وغيرها من الخضروات
على سبيل المثال، يجب أن يتناول الرجال والنساء البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا.
يجب على النساء اللواتي يبلغن من العمر 51 عامًا أو أكبر تناول حتى 1200 مجم يوميًا.
وهذا يشمل الكالسيوم الغذائي وكذلك أي كالسيوم يتم الحصول عليه من المكملات الغذائية، إذا لزم الأمر. ولكن تأكد من أن أفراد عائلتك لا يستهلكون الكثير من الكالسيوم
لأن المستويات الزائدة من الكالسيوم في الجسم يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على القلب ونظام القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا:
طارق الشناوي: قائمة الأجور مفبركة والقوائم موجودة منذ زمن ولها منطق
شيرين عبدالوهاب تتقدم ببلاغ ضد شخص استولى على قنواتها وصفحاتها الرسمية
تحذير عاجل من الأرصاد: مرتفع جوي يضرب البلاد.. وأتربة ورمال مثارة على جميع الأنحاء
التجمع يناقش مقترح مشروع قانون الأحوال الشخصية الجديد ببني سويف
الصحة: تفعيل خدمة الإقلاع عن التدخين في 14 عيادة بمستشفيات أمانة الصحة النفسية
وزير الرياضة يهنىء منتخب مصر بالفوز بكأس إفريقيا للبومزا برواندا
منطقة الإسكندرية الأزهرية تعلن فتح باب التظلمات على نتيجة الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية
البنك الأهلي المصري يوقع اتفاقية مع مكتب أبو ظبي للصادرات لفتح خط ائتمان بقيمة 100 مليون دولار لتنمية الصادرات الإماراتية
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
