كيفيه التخلص من التهابات المفاصل

     المفاصل

كيفيه التخلص من التهابات المفاصل                                   

  اكدت التفاربر الطبية ان مريض الروماتويد يعانى من الكثير من الأعراض المرضية المزعجة، كالتهاب المفاصل والآلام والتورمات المزعجة، خاصة مع برودة الطقس.

ووفقا للتقرير فإن الأنظمة الغذائية التى تحتوى على الاوميجا ٣ بنسب عالية، وكذلك الأحماض الدهنية غير مشبعة وكذا الألياف النباتية الصحية والمفيدة، فضلا عن أن النظام الغذائى يجب أن يحتوى على المغذيات النباتية، والبروتين الصحي يساعد وبشدة على التعايش الجيد مع مرض الروماتويد واعراضه المزعجة.

وتابع التقرير أن أفضل أنواع الغذاء لمريض الروماتويد هى الأسماك بأنواعها كالسمك الماكريل والسلمون والرنجة  وسمك التونة ايضا، وهو ما يعزز من خفض نسب التهاب المفاصل وتورمها.

وأوضح التقرير أن زيت الزيتون أحد أهم الاضافات الهامة على طعام مريض الروماتويد، كذلك البرتقال والليمون والجريب فروت من الفاكهة الهامة لمريض الروماتويد لاحتوائها على فيتامين سي الهام ومضادات الأكسدة التى تقاوم الالتهابات، والتوت والفراولة أيضا من الخيارات الهامة الغنية بمضادات الأكسدة لمقاومة الالتهاب، فضلا عن الجزر والبطاطا والقرع، والحبوب الكاملة، كلها تحتوى على عناصر تواجه الالتهاب وتخفف من حدة التورم.

وأشار إلى أن الزنجبيل يمكن إضافته لطعام مريض الروماتويد لمواجهة التورمات والالتهابات والآلام ،وكذلك الكركم الهام والمفيد لخصائص الكركمين به المضادة للالتهابات.

و علي جانب اخر ,أوضح التقرير أهمية تجنب مريض الروماتويد تناول الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون وغير الصحية وتجنب السمنة تماما، حتى يمكن مقاومة أعراض مرض الروماتويد والتعايش الجيد معه ومقاومة أعراضه المرضية.

اقرا أيضًا:

• الرئيس يوجه بمواصلة تطوير قطاع الأعمال والتوسع في استخدام السيارات الكهربائية

• مجلس جامعة المنصورة يستعرض تقريرا عن الاختبارات الالكترونية بالجامعة

• وزير الزراعة يبحث مع المستثمرين العرب والأجانب فرص الاستثمار الزراعي والسمكي في مصر

• محافظ الإسكندرية: دمج شبكة الأمطار بالصرف الصحي تم بدون دراسة وتسبب في غرق الإسكندرية

• الجيش المصري يتقدم في الترتيب العالمي والأول عربياً وافريقياً

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.