التعرف علي كمية الشاي لانقاص وزنك والكمية المطلوب شربها باليوم
كتبت/ مي عبد المجيد
الشاي هو المشروب الرئيسي عند المصرين منذ الاف السنين يعرف بمشروب المذاج وخاصة قعدة العصاري لما يتمتع به عذا المشروب العجيب بمشروب المزاج بسبب نكهته اللذيذة، ويعتبر الشاي ذات فوائده صحية منها فقدان الوزن الذي لايعرفه الكثير محتملة المتمثله بالشاي الأخضر أحد هذه الأنواع.
وقد اكدت الدراسات العلمية أن الشاي الأسود، الذي يتميز بنكهته القوية ولونه الغني، يقدم أيضًا فوائد يمكن أن تدعم فقدان الوزن والصحة منذ ان عرفناه من الاف السنين
يحتوي الشاي الأسود علي البوليفينول، بما في ذلك الثيفلافينات والثيروبيجينات، التي لها خصائص مضادة للأكسدة وقد تساعد في إدارة الوزن عن طريق تنظيم استقلاب الدهون.
وايضا يؤدي شرب الشاي الأسود إلى تعزيز ميكروبيوم الأمعاء الصحي، والذي يلعب دورًا مهم في عملية الهضم، وامتصاص العناصر الغذائية، وعمليات التمثيل الغذائي المتعلقة بانقاص الوزن
ويعمل الشاي الأسود على منع التوتر لاحتواءه علي مادة الثيانين التي لها تأثيرات مهدئة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والأكل العاطفي، لما يحتويه الشاي على سعرات حرارية سلبية،
وبدلاً من ذلك يساعدك على حرق السعرات الحرارية. وهذا ينطبق على جميع أنواع الشاي الأخضر والأسود، بشرط عدم إضافة أي حليب أو مواد إضافية إليه
اقرأ أيضًا:
رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا
شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب
إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية
الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس
زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب
دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة
الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع