في اليوم العالمي لصحة الدماغ.. 10 مفاتيح للحفاظ على صحة عقلك وتجنب الشيخوخة المعرفية

في اليوم العالمي لصحة الدماغ.. 10 مفاتيح للحفاظ على صحة عقلك وتجنب الشيخوخة المعرفية

كتبت/ مي عبد المجيد 

في الثاني والعشرين من يوليو من كل عام، يجتمع العالم للاحتفال باليوم العالمي للدماغ، وهي مبادرة عالمية تهدف إلى زيادة الوعي بأهمية صحة الدماغ والوقاية من الاضطرابات العصبية

ويهدف هذا الحدث السنوي، الذي أنشأه الاتحاد العالمي لعلم الأعصاب (WFN)، إلى تثقيف الجمهور حول الدور الحاسم الذي تلعبه أدمغتنا في صحتنا العامة والخطوات التي يمكننا اتخاذها للحفاظ على عقولنا حادة وصحية.

الدماغ مسئول عن التحكم في أفكارنا وعواطفنا وأفعالنا

ويعد الدماغ البشري عضوًا معقدًا ومثيرًا للاهتمام، وهو المسئول عن التحكم في أفكارنا وعواطفنا وأفعالنا، كما أنه مركز القيادة في أجسادنا؛ حيث ينظم كل شيء

من ضربات القلب إلى قدرتنا على التعلم والتذكر، ولكن على الرغم من أهميته، فإن صحة الدماغ غالبًا ما تأتي في المرتبة الثانية بعد جوانب أخرى من صحتنا الجسدية.

رسائل اليوم العالمي للدماغ

من أهم الرسائل التي يبعثها اليوم العالمي للدماغ، أن صحة الدماغ هي مسعى مستمر مدى الحياة، فمنذ لحظة ولادتنا، تتطور أدمغتنا باستمرار وتتغير، وتتشكل

من خلال تجاربنا والاختيارات التي نتخذها، ومن خلال تبني عادات صحية في وقت مبكر، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، يمكننا وضع الأساس لحياة من وظائف الدماغ المثالية

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.