أضف هذه التوابل للشاى الأخضر للتخلص من الدهون الخطيرة

تعتبر مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، حيث تسبب تراكم الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية، مما يساهم في تصلب الشرايين، وهي حالة مرتبطة بتصلب الشرايين وتضييقها، مما يضعف تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وغالبًا ما يرتبط ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع 2.

كيف يمكن أن يساعد إضافة بعض التوابل إلى الشاي الأخضر في تقليل الدهون الثلاثية؟

يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية، بما في ذلك قدرته على خفض مستويات الدهون الثلاثية، ويمكن أن تعزز إضافة التوابل الكاملة إلى الشاي الأخضر هذه الفوائد بشكل أكبر بسبب خصائصها الفريدة، وفيما يلى مجموعة من التوابل التي يمكن أن تعظم من فوائد الشاي الأخضر.

القرفة

ثبت أن القرفة تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية وتحسين مستويات الكوليسترول.، وذلك بفضل مركباتها النشطة، بما في ذلك سينامالديهيد، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، فقط أضف عودًا من القرفة إلى الشاي الأخضر لتعظيم فوائده.

الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويساعد الكركمين على تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يؤثر بشكل إيجابي على مستويات الدهون الثلاثية وصحة القلب بشكل عام، فقط أضف قليلًا من مسحوق الكركم إلى الشاي الأخضر أو استخدم شرائح جذر الكركم الطازجة.

الزنجبيل

يرتبط الزنجبيل بانخفاض مستويات الدهون الثلاثية وتحسين مستويات الدهون، بفضل مركباته، بما في ذلك جينجيرول، التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، قُم بإضافة قطع الزنجبيل الطازج إلى الشاي الأخضر.

الحبهان

يمتلك الحبهان تأثيرات محتملة في خفض الكوليسترول ويمكن أن يساعد في إدارة مستويات الدهون الثلاثية، كما أنه يضيف نكهة لطيفة إلى الشاي الأخضر، قُم بسحق الحبهان وانقعه مع الشاي الأخضر.

القرنفل

القرنفل غني بمضادات الأكسدة، والتي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يساهم في مستويات الدهون الثلاثية الصحية وصحة القلب بشكل عام، فقط أضف بضع حبات قرنفل كاملة إلى الشاي الأخضر.

بذور الحلبة

تُعرف بذور الحلبة بقدرتها على خفض مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية، كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تفيد صحة القلب والأوعية الدموية، قُم بنقع بذور الحلبة طوال الليل، ثم صفِّها، وأضف البذور المنقوعة أو الماء المصفى إلى الشاي الأخضر.

اقرأ أيضًا:

• رفض الإبادة الممنهجة فى غزة ومساعى نقل الحرب لبلادنا

• شكوك بين الديمقراطيين حول قدرة بايدن على هزيمة ترامب

• إطلاق 5 ملايين رسالة إرشادية للمعتمرين عبر الشاشات الإلكترونية

• الاحتلال لقطاع غزة والضفة الغربية والقدس

• زيزو وفتوح يحصلان على راحة من تدريبات الزمالك بعد الانضمام للمنتخب

• دكتور يوسف شلتوت اخصائي أمراض النساء والتوليد في حوار خاص للرأي العام المصري والإجابة عن أهم الأسئلة المتداولة

• الصحة: فحص 5 ملايين و474 ألف طفل ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع

 

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.