كيف تكتشف من ينوي الأنتحار فيمن حولك

كتبت د. غادة مصطفي

تتخلص فكرة أنخراط الشخص في أحزانه و الوصول به لمراحل الهوس بفكرة الأنتحار بأن ” كل شيء يؤثر على كل شيء.”، يصعب على معظمنا تخيل الأسباب التي قد تدفع شخصا ما إلى التفكير في فكرة الانتحار، وحين يحدث ذلك مع شخص مقرب نصاب بالذهول ، لا يشترط أن يسبق محاولة الأنتحار للشخص أن تكون هناك علامات تحذيرية واضحة، وقد تتساءل عن ما فاتك، ولكن في أكثر الأحيان تؤدي العديد من العوامل إلى قرار الانتحار

– العوامل الأكثر شيوعا للانتحار، ربما عند معرفتها قد تغير نظرتك للموضوع وتفكر فيه من منظور أشمل بدل إلقاء اللوم والأحكام الخاطئة على الأشخاص الذين ينتحرون ويفكرون في الانتحار يلخصها لنا الباحث في بارونيات العمق أحمد عبد العاطي ….

1- الاكتئاب والأمراض العقلية…
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى قرارالانتحار، إلا أن أكثرها شيوعًا هو الاكتئاب الحاد..
يقرر معظم الناس الانتحار قبل فترة وجيزة من القيام بالمحاولة ولا يخططون لها على نطاق واسع..
الاكتئاب يمكن أن يجعل الناس يشعرون بضغط عاطفي كبير ويفقدون الأمل والمعنى من الحياة، مما يجعلهم غير قادرين على رؤية طريقة أخرى لتخفيف الألم سوى إنهاء حياتهم..

إن حوالي نصف جميع حالات الانتحار نتجت عن الاكتئاب الحاد..
يمكن أن تلعب الأمراض العقلية الأخرى إلى جانب الاكتئاب دورا في الانتحار..
على سبيل المثال، قد يسمع الشخص المصاب بالفصام أو أمراض أخرى أصواتا تأمره بقتل نفسه..
كما يمكن للاضطراب ثنائي القطب وهو مرض يعاني فيه الشخص من فترات تتراوح بين المزاج المرتفع والمنخفض أن يجعل الشخص أكثر عرضة للوفاة بسبب الانتحار..
كذلك اضطرابات الأكل، بما في ذلك فقدان الشهية والشره المرضي لديها أيضا معدل وفاة مرتفع بسبب الانتحار..

2- ضغوط الصدمات…
إن الشخص الذي مر بتجربة صادمة، بما في ذلك الاعتداء الجنسي أثناء الطفوالة أو الاغتصاب أو الأذى الجسدي أو الأذى النفسي، يكون أكثر عرضة للانتحار حتى بعد مرور سنوات عديدة من حدوث الصدمة..
ويرجع ذلك جزئيا إلى كون الاكتئاب شائع الحدوث بعد الصدمات، مما يتسبب في الشعور بالعجز واليأس المميت الذي يمكن أن يؤدي إلى الانتحار..

3- إدمان المخدرات والكحول…
يمكن أن تؤثر المخدرات والكحول أيضا على الشخص الذي يفكر في الانتحار وتجعله أكثر اندفاعا ومن المرجح أن يتصرف بناء على رغباته أكثر مما سيكون عليه الأمر أثناء حالته العادية..
يمكن أن ينشأ تعاطي المخدرات والكحول عن عوامل أخرى تؤدي للانتحار بدورها مثل فقدان الوظائف والعلاقات..
كما تعتبر معدلات تعاطي المخدرات والكحول أعلى أيضا بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى..

4- الخسارة أو الخوف من الخسارة…
قد يقرر الشخص إنهاء حياته عندما يواجه خسارة شديدة أو عندما يخاف من الخسارة..

يمكن أن تتضمن هذه المواقف…
1- إنهاء علاقة عاطفية أو صداقة وثيقة..
2- فقدان الوظيفة أو البطالة أو عدم القدرة على إيجاد مصدر كاف للدخل الثابت..
3- التعرض لمشاكل مالية..
4- تشويه السمعة..
5- الفشل الأكاديمي..
6- التعرض للرفض الاجتماعي أو العائلي..
7- التعرض للتنمر أو الإذلال (ويشمل ذلك التنمر الإلكتروني)..
8- التعرض للاعتقال أو السجن..

– اليأس…
أن اليأس سواء على المدى القصير أو المدى الطويل يساهم في اتخاذ قرار الانتحار..
قد يواجه الشخص تحديات اجتماعية أو شخصية و لا يرى أي طريقة يمكن أن يتحسن بها الوضع وعندما يشعر الناس أنهم فقدوا الأمل تماما وأنهم لا يملكون السبيل أو الرغبة في تغيير ذلك، تصبح كل الأشياء الجيدة في حياتهم بلا معنى، مما يجعل الانتحار يبدو خيارًا قابلاً للتطبيق..
وفي حين أنه قد يبدو واضحا للأشخاص الآخرين أن الأمور ستتحسن، فقد لا يتمكن الأشخاص المصابون بالاكتئاب من رؤية ذلك بسبب التشاؤم واليأس المزمنين اللذين يترافقان مع هذا المرض..

5- الألم المزمن والأمراض المزمنة…
إذا كان الشخص يعاني من ألم أو مرض مزمن وليس لديه أمل في الشفاء أو التعافي من المعاناة، فقد يبدو له الانتحار وسيلة لاستعادة كرامته والسيطرة على حياته..

وفقا لدراسة بمراكز الطب الوقائي، ارتبطت الحالات الصحية التالية بأنها أكثر عرضة لمحاولة الانتحار…
1- الربو..
2- آلام الظهر..
3- الإصابات الدماغية..
4- السرطان..
5- فشل القلب الاحتقاني..
6- داء السكري..
7- الصرع..
8- فيروس نقص المناعة..
9- الأمراض القلبية..
10- ضغط الدم المرتفع..
11- مرض الشلل الرعاش..

تحدث حالات الانتحار لدى هؤلاء المرضى لأن الألم المزمن قد يؤدي أيضا إلى القلق والاكتئاب، مما قد يتسبب في التفكير في الانتحار..

إن الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة يكونون عادة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق بأربع مرات من الذين لا يعانون من الألم..

6- الاعتقاد بأن حياتك عبء على الآخرين…
يمكن للشخص المصاب بألم مزمن، أو مرض عضال أن يشعر أيضا بأنه عبء على الآخرين ويصعب عليه مع الوقت أن يطلب من الآخرين أخذه إلى الطبيب أو مساعدته في الواجبات المنزلية أو في دفع فواتير المستشفى أو في غير ذلك..
في الواقع ، الكثير من الأشخاص الذين يقررون الانتحار غالبا ما يذكرون أن أحبائهم أو أن العالم بشكل عام سيكونون أفضل حالا بدونهم، ويعتبر هذا النوع من التعابير علامة تحذير شائعة لكون الشخص ينوي الانتحار..

بشكل عام، غالبا ما يعتبر الناس أنفسهم عبئًا على الآخرين أو يشعرون بأنهم بلا قيمة بسبب العبء العاطفي المهول الذي يحملونه في داخلهم..

7- العزلة الاجتماعية…
يمكن أن ينعزل الشخص اجتماعيا لأسباب عديدة تشمل فقدان الأصدقاء أو الأحبة أو المرور بتجربة انفصال أو طلاق أو مرض جسدي أو عقلي أوالمعاناة من القلق الاجتماعي أوبسبب التقاعد أو بسبب الانتقال إلى مكان جديد..

يمكن أن تحدث العزلة الاجتماعية أيضا جراء عوامل داخلية مثل تدني احترام الذات..
وتنشأ عن ذلك حلقة من الضرر نفسي تبدأ بالشعور بالوحدة وتصل إلى عوامل خطر الانتحار الأخرى مثل الاكتئاب وإساءة استخدام الكحول أو المخدرات..

8- محاولات طلب النجدة…
أحيانا كثيرة يحاول الناس الانتحار لا لأنهم يريدون الموت حقًا، ولكن لأنهم ببساطة لا يعرفون كيف يطلبون المساعدة.. وبذلك تحدث بعض محاولات الانتحار التي يعتقد أغلب الناس أنها لجلب للانتباه بينما هي في الحقيقة مثل صرخة لجلب المساعدة..
لسوء الحظ ، في بعض الأحيان قد تكون هذه المحاولات قاتلة إذا أخطأ الشخص في تقدير مدى فتك الطريقة التي اختارها ليؤذي نفسه..
كما أن الأشخاص الذين يقومون بمحاولة انتحار فاشلة يصبحون أكثر عرضة لخطر المحاولة مرة أخرى ، ومن المرجح أن تكون محاولاتهم الثانية مميتة..

9- الانتحار العرضي…
هناك بعض المواقف التي يكون فيها الانتحار موتا عرضيا.. ومن الأمثلة على ذلك الجرعات الزائدة غير المقصودة والتسمم والوفيات التي تحدث جراء العبث بالأسلحة النارية..

– قد لا تعرف أبدا لماذا انتحر شخص ما، وبينما قد يبدولك أن لديه كل شيء يستحق العيش من أجله، إلا أنه ربما لم يشعر بذلك، فلا تحكم على الآخرين ولا تلمهم بل حاول أن تكون لطيفا ومتفهما، وأن تحب جميع من حولك بقدر ما تستطيع، و أن لا ترد شخصا جائك باكيا أو يطلب المساعدة فربما كلمتك تكون سر أنقاذ حياته ورجوعه عن قرار الأنتحار.