استشاري تغذية يكشف أهم عوامل عدم زيادة الوزن في الشتاء
استشاري تغذية يكشف أهم عوامل عدم زيادة الوزن في الشتاء
أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية، أن أهم شئ لعدم زيادة الوزن في الشتاء هو الحركة المستمرة وسريان الدم في الجسم مما يساعد على التدفئة أيضا، موضحة أن من أهم المشروبات في الشتاء دون زيادة الوزن هي القرفة والكاكاو الخام.
وأضافت “عبد الوهاب” خلال مداخلة هاتفية ببرنامج هذا الصباح عبر فضائية اكسترا نيوز، اليوم الأربعاء، أن ممارسة الرياضة بجانب الأطعمة الصحية يعملان على تدفئة الجسم بالتزامن مع موجة البرودة الطفيفة حاليًا، مشيرة إلى أنه من المهم ارتداء الملابس الداخلية قطنية وتحيط بالجسم جيدا مما يساعد على التدفئة الجيدة.
وأشار مصدر الراي العام المصري أن تناول المكسرات مفيدة للغاية مع عدم الاكثار منها بقدر “كف الايد” والشوكولاتة السوداء “الدارك شوكليت” أيضًا، لافتة إلى أن تناول الطعام يمثل سعادة عند الكثير وذلك وفقا لدراسات نفسية أكدت هذا الأمر ولكن يجب الحرص على تناوله باعتدال تجنبًا للسمنة .
اقرأ أيضا :
- أنس جابر… بلغت المجد في “رياضة الأثرياء”
- فرض عقوبات مجموعة غرب إفريقيا
- “البنك الأهلي المصري” الأول في السوق المصرفية المصرية خلال الربع الأول من عام 2023
- مصر تستضيف بطولة إفريقيا لكرة السلة NBA للعام الثاني علي التوالي 2023
ونقدم لكم من خلال موقع (الراي العام المصري)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر , دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
