بنك مصر
بنك مصر
البنك الاهلى المصرى
2b7dd046-8b2b-408c-8c9e-48604659ffe0
البنك الاهلى المصرى
البنك الاهلى المصرى
صحة ومراة
أخر الأخبار

اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه

مؤتمر كيان المرأة المصرية .. تكريماً لمجهود كل امرأة تحت شعار رائدات النجاح 14

اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 1

اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه

كتبت / ولاء حافظ

صداع الصيام في رمضان.. أسبابه وكيف يمكن السيطرة عليه؟

يعاني بعض الناس من الصداع خلال شهر رمضان. وحذرت بعض المواطنين ، وخاصة من يشربون القهوة والشاي الذين يعانون من الصداع في شهر رمضان ، من عادات معينة خلال هذا الشهر.

كيفيه  التغلب علي الصداع في شهر رمضان؟

نصحت وكالة الأدوية المصرية مستهلكي الكافيين خلال شهر رمضان باتباع عادات معينة تزيد من الصداع ، ومنها: 

النساء اللائي يستخدمن حبوب منع الحمل يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 25٪

– نظمي تناولك للكافيين خلال شهر رمضان لتجنب الآثار الجانبية غير السارة المصاحبة له.

– تجنب تناول مشروب يحتوي على الكافيين في الإفطار لأنه يؤدي إلى إفراز عصارات المعدة وتلف والتهاب بطانة المعدة.

-خلال فترات الصيام ينصح باستبدال المشروبات المحتوية على الكافيين بالتمر (2-3 تمرات). لأن التمر يمد الجسم بالفوائد ، وخاصة المخ ، بالسكر اللازم وله أيضًا العديد من الفوائد الصحية.

الصداع
الصداع

كيف تتجنب الصداع في شهر رمضان؟ 

_ شرب كمية كبيرة من المياه خلال شهر رمضان، وتناول الأطعمة الغنية به، مثل: الحساء والفواكه والخضروات الطازجة بين الإفطار والسحور.

– الحد من استهلاك الكافيين، حال عدم القدرة على التوقف الكامل.

_ اتباع نظام غذائي صحي وسليم خلال شهر رمضان خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة، مع الحصول على الأدوية الخاصة بهم.

_ عدم الحصول على أي أدوية لعلاج الصداع بدون الرجوع إلى الطبيب المشرف على الحالة أو المختص؛ حيث أنّ الحالات والجرعات تختلف من شخص إلى آخر.

اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 2

اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 3

اقرأ أيضًا:

اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 4

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

 

اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 5  اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 6  اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 7  اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 8    اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 9   اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 10    اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 11 اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 12  اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 13  اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 14  اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 15  اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 16   اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 17 اسباب الصداع في رمضان وكيف يمكن التغلب عليه 18

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى