الركبة
-
صحة ومراة
بتحب الجري؟.. نصائح للحفاظ على صحة الركبة وتجنب تعرضها للمضاعفات
بتحب الجري؟.. نصائح للحفاظ على صحة الركبة وتجنب تعرضها للمضاعفات كتبت/سها زكى يمكن أن يكون الجري أحد أبسط التمارين وأكثرها فعالية والتي…
أكمل القراءة » -
صحة ومراة
هل تعانى من مشكلة في الركبة؟.. 5 نصائح أثناء المشى للوقاية من أي مخاطر
هل تعانى من مشكلة في الركبة؟.. 5 نصائح أثناء المشى للوقاية من أي مخاطر كتبت/سها زكى المشي يقوي العضلات التي تدعم…
أكمل القراءة » -
صحة ومراة
مع تقدم السن.. رفع الأثقال ثلاث مرات في الأسبوع يجنبك آلام الركبة
مع تقدم السن.. رفع الأثقال ثلاث مرات في الأسبوع يجنبك آلام الركبة كتبت/سها زكى مع تقدمنا في العمر، يصبح ألم الركبة مشكلة…
أكمل القراءة » -
صحة ومراة
آلام الركبة نتيجة التمارين عند الشباب.. الأسباب والأعراض والعلاج
آلام الركبة نتيجة التمارين عند الشباب.. الأسباب والأعراض والعلاج كتبت / ولاء حافظ قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج…
أكمل القراءة »
