ولا يمكن تحديد سبب المشكلة من الإحساس بالبرودة وحده، لأن الأعراض قد تتشابه بين أكثر من حالة. لذلك فإن ملاحظة الأعراض المصاحبة وتوقيت ظهورها يساعدان الطبيب في الوصول إلى السبب.

الجسم يركز على الأعضاء الحيوية أولًا

عندما تنخفض درجة حرارة الجسم، تعمل الأوعية الدموية على تقليل تدفق الدم إلى الأطراف للمساعدة في الحفاظ على الحرارة حول الأعضاء الحيوية. ولهذا قد تصبح أصابع اليدين والقدمين باردة قبل بقية الجسم.

إذا حدث ذلك لفترة قصيرة ثم عادت الأطراف إلى طبيعتها بعد التدفئة، فغالبًا لا يمثل الأمر مشكلة صحية بحد ذاته.

لكن استمرار البرودة أو تكرارها دون التعرض للبرد يستحق مزيدًا من الانتباه.

1- اضطراب في تدفق الدم

قد تكون برودة الأطراف مرتبطة بضعف وصول الدم إليها. وفي بعض الحالات تظهر المشكلة إلى جانب أعراض أخرى، مثل ألم الساقين عند المشي، أو التنميل، أو تغير لون الجلد، أو بطء التئام الجروح.

وتحتاج هذه الأعراض إلى تقييم طبي، خصوصًا إذا كان الشخص لديه عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

كما أن برودة طرف واحد بصورة مفاجئة تختلف عن برودة اليدين والقدمين بشكل متساوٍ، وقد تستدعي الحالة الأولى تقييمًا عاجلًا.

2- نشاط الغدة الدرقية أقل من الطبيعي

الغدة الدرقية تؤثر في معدل عمليات الأيض وإنتاج الطاقة والحرارة داخل الجسم. وعندما يقل نشاطها، قد يصبح الشخص أكثر تأثرًا بالبرد مقارنة بالمعتاد.

وقد تظهر إلى جانب ذلك علامات مثل الشعور بالإرهاق، جفاف البشرة، الإمساك، زيادة الوزن أو بطء الحركة والتفكير.

ولا يمكن تأكيد قصور الغدة الدرقية اعتمادًا على الأعراض فقط، إذ يحتاج التشخيص إلى فحوصات دم يحددها الطبيب.

3- انخفاض مستويات الحديد أو فقر الدم

من الأسباب التي قد تجعل الشخص يشعر بالبرد بصورة متكررة الإصابة بفقر الدم، وخاصة الحالات المرتبطة بنقص الحديد.

وقد يصاحب برودة الأطراف شعور بالتعب، أو الضعف، أو الدوخة، أو الصداع، أو شحوب الجلد، أو ضيق النفس عند بذل مجهود.

لكن فقر الدم ليس تشخيصًا واحدًا؛ فهناك أسباب مختلفة له، ولهذا يجب معرفة السبب بدلًا من تناول الحديد بشكل عشوائي.

4- ظاهرة تجعل الأصابع تغير لونها

هناك حالة تعرف باسم ظاهرة رينود، وفيها تضيق الأوعية الدموية الصغيرة في أصابع اليدين والقدمين كرد فعل للبرد أو الضغط النفسي.

وقد يلاحظ الشخص تغير لون الأصابع إلى الأبيض أو الأزرق، ثم عودتها إلى اللون الطبيعي بعد تدفئتها. وقد يصاحب النوبات إحساس بالوخز أو التنميل.

قد تكون الحالة بسيطة لدى بعض الأشخاص، لكن تكرار النوبات بصورة شديدة أو ظهور تقرحات أو ألم مستمر يستدعي مراجعة الطبيب، للتأكد من عدم ارتباطها بحالة صحية أخرى.

5- تأثر الأعصاب بسبب السكري

لا تقتصر تأثيرات مرض السكري على مستوى السكر في الدم، فارتفاعه لفترات طويلة قد يؤثر في الأعصاب الطرفية.

وعند حدوث اعتلال الأعصاب، يمكن أن يشعر الشخص بالتنميل أو الوخز أو الحرقان أو الإحساس بالبرودة في القدمين، حتى لو كانت درجة حرارة الجلد طبيعية.

وتصبح العناية بالقدمين مهمة بصورة خاصة لدى مرضى السكري، لأن ضعف الإحساس قد يجعل اكتشاف الجروح والإصابات أكثر صعوبة.

كيف تعرف أن البرودة تحتاج إلى فحص؟

هناك فرق بين برودة الأطراف التي تظهر بعد التعرض للجو البارد وتختفي بمجرد التدفئة، وبين الإحساس المستمر الذي يحدث دون سبب واضح.

ويستحق الأمر مراجعة الطبيب إذا أصبحت البرودة متكررة أو شديدة، أو صاحبها ألم أو تنميل أو تغير في لون الأصابع، أو ظهرت جروح لا تلتئم.

كما أن ظهور برودة شديدة ومفاجئة في يد أو قدم واحدة، خاصة مع ألم أو تغير واضح في اللون، يحتاج إلى تقييم طبي سريع.

خطوات بسيطة للتعامل مع المشكلة

يمكن الحفاظ على دفء اليدين والقدمين باستخدام الملابس المناسبة، وتحريك الأطراف بانتظام، وممارسة النشاط البدني، وتجنب التدخين.

ومن المهم أيضًا عدم استخدام مصادر حرارة شديدة مباشرة على الأطراف التي تعاني من ضعف الإحساس، لأن ذلك قد يسبب حروقًا دون أن يشعر الشخص بها.

وفي النهاية، فإن برودة اليدين والقدمين قد تكون طبيعية في بعض الظروف، لكنها ليست دائمًا مجرد نتيجة للطقس. فإذا استمرت المشكلة أو ظهرت معها أعراض أخرى، فإن معرفة السبب الحقيقي تظل الخطوة الأهم للحصول على العلاج المناسب.