أهمية الرضاعة الطبيعية لصحة الرضيع ونصائح للأمهات الجدد

كتبت/هينار ثروت

تُعد الرضاعة الطبيعية أفضل وسيلة لتغذية الرضيع خلال الأشهر الأولى من حياته، إذ يوفر حليب الأم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو والتطور بطريقة صحية ومتوازنة. ولا تقتصر فوائد الرضاعة الطبيعية على الطفل فحسب، بل تمتد أيضًا إلى الأم، حيث تسهم في تعزيز صحتها وتقوية العلاقة العاطفية بينها وبين رضيعها. وتوصي الجهات الصحية العالمية بالاعتماد على الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل، مع الاستمرار فيها إلى جانب إدخال الأغذية التكميلية المناسبة بعد ذلك.

فوائد الرضاعة الطبيعية للرضيع

1. توفير التغذية المثالية

يحتوي حليب الأم على مزيج متوازن من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الرضيع في مراحل نموه المختلفة. كما تتغير مكونات الحليب بشكل طبيعي لتلبية احتياجات الطفل مع تقدمه في العمر.

2. تقوية جهاز المناعة

يمتلئ حليب الأم بالأجسام المضادة والعوامل المناعية التي تساعد على حماية الرضيع من العديد من الأمراض والعدوى، مثل التهابات الجهاز التنفسي والإسهال والتهابات الأذن. كما يسهم في دعم نمو جهاز المناعة خلال الأشهر الأولى من الحياة.

3. دعم النمو والتطور

تساعد الرضاعة الطبيعية على نمو الدماغ والجهاز العصبي بصورة صحية، كما ترتبط بتحسين النمو الجسدي وتقليل خطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية في المستقبل.

4. سهولة الهضم

يُهضم حليب الأم بسهولة مقارنة بالحليب الصناعي، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك أو اضطرابات الجهاز الهضمي، ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة.

5. تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض

تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالسمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وبعض أمراض الحساسية، مقارنة بغيرهم، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه الأمراض تتأثر أيضًا بعوامل أخرى مثل الوراثة ونمط الحياة.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

لا تقتصر فوائد الرضاعة الطبيعية على الطفل، بل تحقق للأم العديد من المزايا الصحية، منها:

• المساعدة على انقباض الرحم بعد الولادة والحد من النزيف.
• زيادة استهلاك السعرات الحرارية، مما قد يساعد في العودة التدريجية إلى الوزن السابق للحمل مع اتباع نظام غذائي متوازن.
• تعزيز الترابط العاطفي بين الأم وطفلها من خلال التواصل الجسدي المباشر.
• تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض على المدى الطويل، مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض، وقد ترتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى بعض النساء.

أهم النصائح للأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية

1. البدء بالرضاعة مبكرًا

يُفضل البدء بإرضاع الطفل خلال الساعة الأولى بعد الولادة إذا سمحت حالة الأم والرضيع بذلك، لأن ذلك يساعد على تحفيز إنتاج الحليب ويمنح الطفل اللبأ، وهو أول حليب غني بالعناصر المناعية.

2. الرضاعة عند طلب الطفل

لا يوجد جدول ثابت يناسب جميع الرضع، لذلك يُنصح بإرضاع الطفل كلما ظهرت عليه علامات الجوع، مثل تحريك الفم أو مص الأصابع أو البحث عن الثدي، بدلاً من انتظار البكاء.

3. التأكد من الوضعية الصحيحة

يساعد الالتقام الصحيح للثدي على حصول الطفل على كمية كافية من الحليب، ويقلل من ألم الحلمات وتشققها. وإذا واجهت الأم صعوبة في الرضاعة، فقد يفيد استشارة مقدم رعاية صحية أو مختص في الرضاعة الطبيعية.

4. الاهتمام بتغذية الأم

تحتاج الأم المرضعة إلى تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات، مع شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم ودعم الصحة العامة.

5. الحصول على الراحة

قد تكون الرضاعة الطبيعية مرهقة في البداية، لذلك من المهم أن تحصل الأم على فترات من الراحة والنوم كلما أمكن، مع طلب المساعدة من أفراد الأسرة في العناية بالطفل والأعمال اليومية.

6. تجنب التدخين والكحول

يسهم الابتعاد عن التدخين والكحول في حماية صحة الأم والرضيع، كما ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أثناء فترة الرضاعة للتأكد من ملاءمته.

متى يجب طلب المساعدة؟

قد تواجه بعض الأمهات تحديات مثل ألم شديد أثناء الرضاعة، أو تشقق الحلمات، أو احتقان الثدي، أو قلة زيادة وزن الرضيع، أو رفضه الرضاعة. وفي هذه الحالات، يُنصح بمراجعة الطبيب أو استشاري الرضاعة الطبيعية للحصول على التقييم والإرشادات المناسبة.

الخلاصة

تُعد الرضاعة الطبيعية الخيار الأمثل لتغذية الرضيع، فهي توفر له العناصر الغذائية الضرورية، وتدعم جهازه المناعي، وتسهم في نموه الصحي. كما تمنح الأم فوائد صحية ونفسية متعددة، وتعزز العلاقة بينها وبين طفلها. ومع اتباع الوضعية الصحيحة، والاهتمام بالتغذية والراحة، وطلب المساعدة عند الحاجة، يمكن للأم الاستمتاع بتجربة رضاعة طبيعية ناجحة تعود بالنفع عليها وعلى رضيعها.

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

لمتابعة صفحة الرأى العام المصرى على فيس بوك اضغط هنا

لمتابعة صفحة الرأى العام المصرى نيوز  على فيس بوك اضغط هنا