علامات تكشف تأثر الكبد.. احذر الإفراط في المكملات والمشروبات

كتبت / هينار ثروت

يستخدم البعض المكملات الغذائية والمشروبات العشبية ومنتجات التخسيس أو بناء العضلات بهدف تحسين الصحة أو الوصول إلى نتائج سريعة، لكن الإفراط في تناول هذه المنتجات أو استخدامها دون إشراف طبي قد يشكل عبئًا على الكبد. ورغم انتشار الاعتقاد بأن المنتجات الطبيعية أكثر أمانًا، فإن بعض مكوناتها قد تسبب أضرارًا للكبد أو تتداخل مع أدوية أخرى.

المكملات ليست آمنة دائمًا

تختلف استجابة الجسم للمكملات الغذائية من شخص إلى آخر، كما أن بعض المنتجات تحتوي على تركيزات مرتفعة من مواد فعالة قد تؤثر في وظائف الكبد، خاصة عند استخدامها لفترات طويلة أو بجرعات أكبر من الموصى بها.

وتزداد الحاجة إلى الحذر مع المكملات التي تستخدم لأغراض التخسيس، وزيادة الكتلة العضلية، وتحسين الأداء الرياضي، خصوصًا المنتجات مجهولة المصدر أو التي يتم شراؤها من مواقع غير موثوقة. وقد تحتوي بعض هذه المنتجات على مكونات غير معلنة أو مواد دوائية لم يذكرها الملصق بوضوح.

الحذر من منتجات التخسيس

تنتشر منتجات كثيرة للتخسيس تعد بنتائج سريعة دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة. إلا أن سرعة النتائج ليست دليلًا على الأمان، وقد ترتبط بعض منتجات إنقاص الوزن بمكونات يمكن أن تسبب مشكلات صحية خطيرة، من بينها إصابات الكبد.

لذلك لا ينبغي استخدام أي منتج للتخسيس لمجرد أنه يحمل عبارات مثل «طبيعي» أو «عشبي» أو «خالي من المواد الكيميائية»، لأن هذه العبارات لا تعني بالضرورة أن المنتج آمن أو مناسب لكل شخص.

المشروبات العشبية و«الديتوكس»

تحظى مشروبات الأعشاب ومنتجات تنظيف الجسم بشعبية كبيرة، لكن الإفراط في تناولها قد لا يكون فكرة جيدة. فبعض المنتجات العشبية تحتوي على خليط من مكونات متعددة، وقد يصعب على المستهلك معرفة تأثير كل مادة أو مدى تداخلها مع الأدوية التي يتناولها.

كما أن بعض المنتجات التي تسوق على أنها تساعد على «تنظيف الكبد» أو «إزالة السموم» لا تعني بالضرورة أنها مفيدة للكبد، ولا ينبغي اعتبارها بديلًا عن العلاج الطبي أو النظام الغذائي المتوازن.

أدوية قد تؤثر في الكبد

لا تقتصر احتمالات الإصابة على المكملات والمشروبات. بعض الأدوية يمكن أن تؤثر في الكبد لدى بعض الأشخاص، ولذلك يجب الالتزام بالجرعات المحددة وعدم استخدام أكثر من دواء يحتوي على المادة الفعالة نفسها دون معرفة الطبيب أو الصيدلي.

ويجب أيضًا إبلاغ الطبيب بجميع المكملات والمنتجات العشبية التي يستخدمها الشخص، لأن التداخل بين الأدوية والمكملات قد يزيد احتمالات حدوث آثار جانبية.

علامات تستدعي الانتباه

قد تبدأ مشكلات الكبد دون أعراض واضحة، لكن هناك علامات يجب عدم تجاهلها، خاصة إذا ظهرت بعد بدء استخدام دواء أو مكمل جديد.

ومن أبرز هذه العلامات:

• اصفرار الجلد أو بياض العينين.
• تغير لون البول إلى الداكن.
• فقدان الشهية بصورة ملحوظة.
• الغثيان أو القيء المتكرر.
• الشعور بالتعب والضعف بشكل غير معتاد.
• ألم أو انزعاج في الجزء العلوي من البطن.
• ظهور حكة أو طفح جلدي في بعض الحالات.
• تغير لون البراز بصورة ملحوظة.

ولا تعني هذه الأعراض بالضرورة وجود إصابة في الكبد، لكنها تستدعي التقييم الطبي، خاصة إذا كانت شديدة أو مستمرة أو ظهرت بالتزامن مع استخدام منتج جديد.

كيف تحمي الكبد؟

يمكن تقليل المخاطر من خلال عدم تناول المكملات إلا عند الحاجة وبعد استشارة مختص، واختيار المنتجات من مصادر موثوقة، والالتزام بالجرعات المدونة أو التي يحددها الطبيب. كما يجب تجنب الجمع بين عدة مكملات دون معرفة مكوناتها، وعدم الاعتماد على المنتجات التي تعد بعلاج سريع أو نتائج غير واقعية.

وفي حال ظهور أعراض مقلقة، ينبغي عدم محاولة علاجها بمكمل آخر أو وصفة عشبية من تلقاء النفس، بل استشارة الطبيب وذكر جميع الأدوية والمكملات التي يتم استخدامها.

وفي النهاية، فإن الحفاظ على صحة الكبد لا يحتاج إلى منتجات «ديتوكس» أو مكملات عشوائية، وإنما يبدأ بنمط حياة متوازن، واستخدام الأدوية والمكملات عند الحاجة وبطريقة صحيحة، والانتباه إلى أي أعراض غير معتادة قد تظهر على الجسم.