ويؤكد الأطباء أن ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم قد لا يسبب أعراضًا واضحة في كثير من الأحيان، لذلك يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم “القاتل الصامت”، لأنه قد يؤدي إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية وتلف الكلى إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه مبكرًا.

مرحلة البلوغ وبداية الدورة الشهرية

مع بداية مرحلة البلوغ، تبدأ مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون في التغير، وهو ما قد ينعكس على ضغط الدم لدى بعض الفتيات. وخلال الدورة الشهرية، قد تعاني بعض النساء من تقلبات طفيفة في ضغط الدم نتيجة التغيرات الهرمونية واحتباس السوائل، إلا أن هذه التغيرات غالبًا ما تكون مؤقتة وتعود إلى طبيعتها بعد انتهاء الدورة.

كما قد تؤثر العادات اليومية في هذه المرحلة، مثل تناول كميات كبيرة من الملح، وقلة النشاط البدني، والإجهاد النفسي، والسهر، في ارتفاع ضغط الدم تدريجيًا، خاصة لدى من لديهن تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع الضغط.

ضغط الدم أثناء الحمل

يُعد الحمل من أكثر الفترات التي تشهد تغيرات ملحوظة في ضغط الدم. ففي الأشهر الأولى، قد ينخفض ضغط الدم بشكل طبيعي نتيجة تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى المشيمة، ما قد يسبب الشعور بالدوخة أو الإرهاق لدى بعض الحوامل.

لكن مع تقدم الحمل، قد يرتفع ضغط الدم لدى بعض النساء، وهو ما يستدعي المتابعة الطبية المنتظمة، لأن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قد يكون مؤشرًا على الإصابة بتسمم الحمل، وهي حالة خطيرة قد تهدد صحة الأم والجنين إذا لم تُكتشف مبكرًا.

لذلك ينصح الأطباء بقياس ضغط الدم في كل زيارة متابعة للحمل، مع الانتباه إلى أعراض مثل الصداع الشديد، وتشوش الرؤية، وتورم الوجه أو اليدين، وألم الجزء العلوي من البطن، لأنها قد تكون علامات تستوجب التدخل الطبي الفوري.

تأثير حبوب منع الحمل

قد تؤثر بعض وسائل منع الحمل الهرمونية في ضغط الدم، خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من السمنة، أو المدخنات، أو لديهن تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

ويرجع ذلك إلى أن هرمون الإستروجين الموجود في بعض أنواع الحبوب قد يسبب احتباس السوائل أو يؤثر في الأوعية الدموية، لذلك يوصي الأطباء بقياس ضغط الدم قبل بدء استخدام هذه الوسائل، ومتابعته بشكل دوري أثناء استخدامها.

سن ما قبل انقطاع الطمث

مع الاقتراب من سن اليأس، تبدأ مستويات هرمون الإستروجين في الانخفاض تدريجيًا، وهو ما يقلل من تأثيره الوقائي على القلب والأوعية الدموية.

وخلال هذه المرحلة، قد تصبح النساء أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، خاصة مع زيادة الوزن التي قد تصاحب هذه الفترة، وقلة النشاط البدني، وارتفاع مستويات التوتر.

كما قد تعاني بعض النساء من اضطرابات النوم والهبات الساخنة، وهي عوامل قد تؤثر بصورة غير مباشرة في استقرار ضغط الدم.

بعد انقطاع الطمث

بعد انقطاع الدورة الشهرية، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ، نتيجة التغيرات الهرمونية والتقدم في العمر، إضافة إلى انخفاض مرونة الأوعية الدموية.

وتشير الدراسات إلى أن خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء يزداد بعد سن اليأس، لذلك تصبح متابعة ضغط الدم والكوليسترول ومستويات السكر في الدم أكثر أهمية خلال هذه المرحلة.

عوامل تؤثر على ضغط الدم في جميع الأعمار

بغض النظر عن المرحلة العمرية، هناك عوامل مشتركة قد تؤثر في ضغط الدم لدى النساء، من أبرزها:

• الإفراط في تناول الملح والأطعمة المصنعة.
• زيادة الوزن والسمنة.
• قلة النشاط البدني.
• التدخين والتعرض للتدخين السلبي.
• التوتر والضغوط النفسية المستمرة.
• الإصابة بمرض السكري أو أمراض الكلى.
• قلة النوم أو اضطراباته.
• الإفراط في تناول الكافيين لدى بعض الأشخاص.

كيف تحافظ المرأة على ضغط دم صحي؟

يوصي الأطباء باتباع نمط حياة صحي للحفاظ على استقرار ضغط الدم، ويشمل ذلك تناول غذاء متوازن غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل الملح والدهون المشبعة، وممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، والحفاظ على وزن صحي، والامتناع عن التدخين.

كما يُنصح بقياس ضغط الدم بانتظام، خاصة إذا كانت المرأة تعاني من عوامل خطر مثل السمنة أو السكري أو وجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم، مع الالتزام بالعلاج الذي يصفه الطبيب في حال تشخيص الإصابة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

ينبغي مراجعة الطبيب إذا أظهرت قياسات ضغط الدم ارتفاعًا متكررًا، أو إذا صاحب ارتفاع الضغط أعراض مثل الصداع الشديد، أو تشوش الرؤية، أو ألم الصدر، أو ضيق التنفس، أو الدوخة الشديدة، لأن هذه الأعراض قد تشير إلى حالة تستدعي التقييم الطبي العاجل.

وفي النهاية، يظل ضغط الدم مؤشرًا مهمًا على صحة المرأة في جميع مراحل حياتها. ومع اختلاف التغيرات الهرمونية والفسيولوجية من مرحلة إلى أخرى، فإن المتابعة الدورية، واتباع نمط حياة صحي، والاهتمام بالفحوصات الوقائية تمثل أفضل الوسائل للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من المضاعفات على المدى الطويل.