ينشغل بعض الأشخاص بصورة مستمرة بصحتهم، ويفسرون أي عرض بسيط على أنه علامة على الإصابة بمرض خطير. ويبدأ الأمر أحيانًا بالبحث المتكرر عن الأعراض على الإنترنت، أو مراقبة الجسم بشكل مستمر، أو إجراء الفحوصات الطبية أكثر من مرة بهدف الاطمئنان. وعندما يتحول هذا القلق إلى حالة مستمرة تؤثر في الحياة اليومية، فإنه قد يكون مرتبطًا بما يُعرف بـوسواس المرض أو قلق المرض.

ولا يعني وسواس المرض أن الشخص يتعمد المبالغة أو يتوهم معاناته، فالخوف من الإصابة بمرض يكون حقيقيًا ومزعجًا بالنسبة إليه، حتى عندما تكون الفحوصات الطبية مطمئنة. ويحتاج التعامل مع هذه الحالة إلى فهم أسبابها والعلامات التي تكشفها، خاصة عندما يبدأ القلق في السيطرة على التفكير والسلوك اليومي.

ما هو وسواس المرض؟

يُعرف وسواس المرض طبيًا بقلق المرض، وهو انشغال مفرط ومستمر باحتمالية الإصابة بمرض خطير، رغم عدم وجود دليل طبي واضح على وجوده.

ويركز الشخص بشكل زائد على أي تغير في جسمه، مثل الصداع أو سرعة ضربات القلب أو آلام المعدة، ثم يبدأ في تفسير هذه الأعراض باعتبارها علامة على مشكلة صحية خطيرة.

وفي بعض الحالات، تكون هناك أعراض جسدية فعلية، لكنها ترتبط بحالة بسيطة أو مؤقتة، بينما يكون الخوف منها أكبر بكثير من حجم المشكلة الصحية.

البحث المستمر عن الأعراض

يُعد البحث المتكرر عن المعلومات الطبية من أبرز السلوكيات المرتبطة بقلق المرض. يبدأ الشخص بعرض بسيط، ثم يبحث عنه عبر الإنترنت، ويقرأ عن أمراض مختلفة، وينتقل من احتمال إلى آخر، ما يزيد القلق بدلًا من تحقيق الاطمئنان.

ومع الوقت، يمكن أن يتحول البحث عن الأمراض إلى عادة يومية، ويصبح الشخص مقتنعًا بأنه يحتاج إلى معرفة جميع التفاصيل الطبية حتى يشعر بالأمان.

مراقبة الجسم بصورة مبالغ فيها

يركز الشخص المصاب بقلق المرض على وظائف جسمه بشكل مستمر، مثل قياس ضربات القلب أو ضغط الدم أو درجة الحرارة، أو فحص الجلد بحثًا عن أي تغير.

ورغم أهمية متابعة الصحة، فإن الإفراط في مراقبة الجسم يزيد الانتباه إلى الأحاسيس الطبيعية، ويجعلها تبدو أكثر خطورة مما هي عليه بالفعل.

طلب الطمأنينة بشكل متكرر

يلجأ الشخص أحيانًا إلى سؤال أفراد الأسرة والأصدقاء بشكل متكرر عن حالته الصحية، أو يزور الأطباء أكثر من مرة، أو يطلب إجراء فحوصات جديدة رغم الحصول على نتائج مطمئنة.

وقد يشعر بالراحة لفترة قصيرة بعد سماع أن النتائج طبيعية، لكن القلق يعود سريعًا، ليبدأ من جديد في البحث أو السؤال أو طلب فحص آخر.

تأثير وسواس المرض على الحياة

يؤثر قلق المرض على التركيز والعمل والدراسة والعلاقات الاجتماعية، خاصة عندما يستحوذ التفكير في الأمراض على جزء كبير من اليوم.

وقد يتجنب الشخص بعض الأنشطة خوفًا من الإصابة بمرض، أو يتوقف عن ممارسة حياته الطبيعية بسبب مراقبة الأعراض والبحث عنها باستمرار.

وفي المقابل، يتجنب بعض الأشخاص زيارة الطبيب خوفًا من اكتشاف مرض خطير، بينما يذهب آخرون إلى الأطباء بصورة متكررة دون وجود سبب طبي واضح.

لماذا يحدث وسواس المرض؟

ترتبط الحالة بعدة عوامل، منها التعرض لتجربة مرضية سابقة، أو إصابة أحد أفراد الأسرة بمرض خطير، أو المرور بفترة من الضغط النفسي.

كما تؤثر طريقة تفسير الأحاسيس الجسدية في زيادة القلق. فعندما يفسر الشخص إحساسًا طبيعيًا على أنه علامة على مرض خطير، يزداد خوفه، ويمكن أن يؤدي القلق نفسه إلى أعراض جسدية مثل زيادة ضربات القلب والتوتر العضلي.

وهكذا تتكون دائرة متكررة تبدأ بإحساس جسدي، ثم تفسير مخيف، ثم القلق، ثم ظهور أعراض إضافية، ثم زيادة الخوف.

كيف يمكن التعامل مع وسواس المرض؟

يساعد العلاج النفسي، خاصة الأساليب التي تعمل على تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالقلق، في التعامل مع وسواس المرض. ويساعد المتخصص الشخص على فهم طريقة تفسيره للأعراض، وتقليل سلوكيات الفحص والبحث وطلب الطمأنينة تدريجيًا.

كما يُنصح بتقليل البحث العشوائي عن الأعراض على الإنترنت، والاعتماد على مصادر طبية موثوقة، مع عدم محاولة تشخيص الأمراض ذاتيًا.

وفي النهاية، وسواس المرض حالة حقيقية يمكن التعامل معها وعلاجها، ولا يعني أن الشخص يتعمد اختلاق الأعراض أو المبالغة فيها. وعندما يتحول الخوف من المرض إلى انشغال يومي يؤثر في الحياة والنوم والعلاقات، تصبح الاستعانة بمتخصص في الصحة النفسية خطوة مهمة لكسر دائرة القلق واستعادة الشعور بالاطمئنان.