وهناك فوائد عديدة لتناول البيض، أبرزها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، فقد وجدت دراسة أجريت على أكثر من 3000 شخص أن من يتناولون بيضة واحدة أو ثلاث بيضات أسبوعيا، كانوا أقل عرضة بحوالي 60% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يظل البيض واحدا من أكثر الأطعمة المثيرة للجدل، وذلك بسبب الأحماض الدهنية المشبعة المتواجدة فيه وهي حوالي 3 ج / 100 ج، بالإضافة إلى تركيبته الغنية بالبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن والكاروتينات.
تعد أمراض القلب هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة، ويمكن تقليل مخاطر الإصابة بها من خلال اتباع نمط حياة أكثر صحة.
ووفقا لدراسة منشورة في مجلة Nutrients Journal، فإن تناول بيضة واحدة إلى ثلاث بيضات أسبوعيا قد يحمي من أمراض القلب، فمن بين الذين يتناولون بيضة واحدة في الأسبوع، كان معدل الإصابة بأمراض القلب حوالي 18%.
وأكدت الدراسة أن البيض له تأثير وقائي، إذ يحمي من ظهور الأمراض القلبية، ولكن مع الالتزام بنمط غذائي صحي والاستهلاك المنخفض من الأحماض الدهنية المشبعة بشكل عام.
اقرا ايضا
- أزمات سوناك تتوالى بشأن بروتوكول أيرلندا الشمالية
- نانسي عجرم تعلن عن روتين يومي للعناية ببشرتها
- تعليق صادم لـ حلا شيحة بعد خلع الحجاب
- ما مفهوم تقنية الـ NFT ؟
- هل يتفقان صربيا و كوسوفو ام حرب جديدة قادمة ؟
- السيسي يحرص علي أرقى المعايير العلمية والفنية والنفسية للوظائف العامة
- تشكيل الاهلي امام الداخلية .. كهرباء يقود الهجوم والكندوسي هو الاساسي
ونقدم لكم من خلال موقع (الراي العام المصري)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر , دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
