وتوجد أنواع متعددة من التهاب المفاصل، أبرزها خشونة المفاصل (الفصال العظمي)، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل الناتج عن النقرس، ولكل نوع أسبابه وطرق علاجه، إلا أن هناك علامات مشتركة قد تشير إلى وجود مشكلة تستدعي استشارة الطبيب.

أبرز علامات التهاب المفاصل

ألم المفاصل

يعد الألم أكثر الأعراض شيوعًا، وقد يكون مستمرًا أو يظهر عند الحركة أو بعد فترات من الراحة. ويختلف مستوى الألم من شخص لآخر بحسب نوع الالتهاب ودرجته.

تورم المفصل

قد يلاحظ المصاب وجود تورم أو انتفاخ حول المفصل نتيجة الالتهاب أو تجمع السوائل، ويكون هذا العرض أكثر وضوحًا في الركبتين واليدين والكاحلين.

تيبس المفاصل

يشعر كثير من المرضى بصعوبة في تحريك المفصل، خاصة في الصباح أو بعد الجلوس لفترات طويلة، وقد يستمر التيبس عدة دقائق أو أكثر، خصوصًا لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.

احمرار وسخونة

في بعض أنواع التهاب المفاصل، يصبح الجلد المحيط بالمفصل أحمر اللون ودافئًا عند لمسه، نتيجة زيادة تدفق الدم إلى المنطقة الملتهبة.

ضعف الحركة

قد يجد المريض صعوبة في أداء الأنشطة اليومية مثل صعود السلالم أو فتح الأبواب أو حمل الأشياء، بسبب الألم أو محدودية حركة المفصل.

أصوات أثناء الحركة

قد يسمع بعض الأشخاص صوت طقطقة أو احتكاك عند تحريك المفصل، خاصة في حالات خشونة المفاصل، نتيجة تآكل الغضاريف.

أسباب التهاب المفاصل

تختلف الأسباب حسب نوع المرض، ومن أبرزها:

• التقدم في العمر.
• زيادة الوزن والسمنة.
• الإصابات السابقة للمفاصل.
• الأمراض المناعية مثل الروماتويد.
• ارتفاع حمض اليوريك في حالات النقرس.
• العوامل الوراثية.
• قلة النشاط البدني.

كيف يتم التشخيص؟

يعتمد الطبيب على التاريخ المرضي والفحص السريري، وقد يطلب بعض الفحوصات مثل الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي، بالإضافة إلى تحاليل الدم للكشف عن مؤشرات الالتهاب أو الأمراض المناعية، وذلك لتحديد نوع التهاب المفاصل واختيار العلاج المناسب.

طرق تخفيف الأعراض

ممارسة الرياضة

يساعد النشاط البدني المنتظم، مثل المشي والسباحة وتمارين الإطالة، في الحفاظ على مرونة المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بها، ما يقلل الضغط على المفصل ويخفف الألم.

الحفاظ على الوزن

يسهم فقدان الوزن الزائد في تقليل الضغط على المفاصل، خاصة الركبتين والوركين، وهو ما يساعد في تخفيف الألم وإبطاء تطور خشونة المفاصل.

الكمادات

يمكن استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف التيبس وتحسين تدفق الدم، بينما تساعد الكمادات الباردة في تقليل التورم والالتهاب بعد النشاط البدني.

التغذية الصحية

ينصح بتناول نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والأسماك الدهنية والمكسرات، لاحتوائها على مضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 التي قد تساعد في تقليل الالتهاب.

العلاج

يعتمد علاج التهاب المفاصل على نوعه وشدته، وقد يشمل:

• مسكنات الألم عند الحاجة.
• الأدوية المضادة للالتهابات.
• العلاج الطبيعي لتحسين الحركة.
• الأدوية المعدلة للمناعة في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي.
• حقن المفاصل في بعض الحالات.
• التدخل الجراحي، مثل استبدال المفصل، إذا كان التلف شديدًا ولم تنجح العلاجات الأخرى.

ويجب تناول الأدوية وفقًا لتعليمات الطبيب وعدم استخدامها لفترات طويلة دون متابعة، خاصة مضادات الالتهاب، لتجنب آثارها الجانبية.

متى يجب زيارة الطبيب؟

ينصح بمراجعة الطبيب إذا استمر ألم المفاصل لعدة أسابيع، أو صاحبه تورم شديد أو احمرار أو ارتفاع في درجة الحرارة، أو إذا أثرت الأعراض في القدرة على أداء الأنشطة اليومية.

كما يجب طلب الرعاية الطبية بشكل عاجل عند حدوث ألم مفاجئ وشديد في أحد المفاصل مع عدم القدرة على تحريكه، أو إذا كان الالتهاب مصحوبًا بحمى، فقد يشير ذلك إلى مشكلة تحتاج إلى علاج سريع.

هل يمكن الوقاية؟

رغم أنه لا يمكن الوقاية من جميع أنواع التهاب المفاصل، فإن اتباع نمط حياة صحي قد يقلل من خطر الإصابة أو يبطئ تطور المرض. ويشمل ذلك الحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين، وعلاج الإصابات مبكرًا، واتباع نظام غذائي متوازن.

وفي النهاية، فإن التعرف المبكر على علامات التهاب المفاصل يساعد في بدء العلاج في الوقت المناسب، ما يقلل من الألم ويحافظ على حركة المفاصل وجودة الحياة. لذلك، فإن تجاهل الأعراض أو الاعتماد على المسكنات فقط دون تشخيص قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة، بينما يساهم العلاج المبكر والمتابعة الطبية في السيطرة على المرض والحد من مضاعفاته.