يُعد مرض الإسقربوط من الأمراض التي ترتبط بنقص حاد في فيتامين C، وهو عنصر غذائي مهم يحتاجه الجسم للقيام بالعديد من الوظائف، من بينها دعم صحة الجلد والأوعية الدموية واللثة، والمساعدة في إنتاج الكولاجين، إلى جانب دوره في دعم عمل الجهاز المناعي والتئام الجروح.

وعلى الرغم من أن الإسقربوط أصبح أقل شيوعًا مع توافر مصادر فيتامين C في النظام الغذائي، فإنه لا يزال قد يظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو يتبعون نظامًا غذائيًا محدودًا لفترات طويلة، لذلك من المهم معرفة علاماته وعدم تجاهلها.

ما هو مرض الإسقربوط؟

الإسقربوط هو حالة تنتج عن نقص شديد ومستمر في فيتامين C. ويحتاج الجسم إلى هذا الفيتامين لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين أساسي للحفاظ على سلامة الجلد والأنسجة والأوعية الدموية.

وعندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من فيتامين C لفترة طويلة، يمكن أن تتأثر هذه الأنسجة، وتظهر مجموعة من الأعراض التي قد تبدأ بصورة بسيطة ثم تزداد مع استمرار النقص.

نزيف اللثة من أبرز العلامات

يُعد نزيف اللثة وتورمها من العلامات المعروفة المرتبطة بالإسقربوط، وقد تصبح اللثة أكثر حساسية وألمًا، كما يمكن أن تتعرض للنزيف بسهولة أثناء تنظيف الأسنان.

وفي الحالات المتقدمة، قد تصبح الأسنان أكثر عرضة للحركة أو السقوط نتيجة تأثر الأنسجة المحيطة بها.

بطء التئام الجروح

يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين، لذلك يمكن أن يؤثر نقصه الشديد في قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة.

وقد يلاحظ الشخص أن الجروح تستغرق وقتًا أطول من المعتاد حتى تلتئم، إلى جانب ظهور مشكلات في الجلد أو سهولة حدوث الكدمات.

ظهور الكدمات بسهولة

من العلامات الأخرى التي يمكن أن تظهر مع نقص فيتامين C سهولة ظهور الكدمات أو وجود بقع صغيرة حمراء أو أرجوانية على الجلد نتيجة نزيف بسيط من الأوعية الدموية.

ولا تعني الكدمات وحدها الإصابة بالإسقربوط، إذ توجد أسباب عديدة لظهورها، لكن تكرارها مع أعراض أخرى مثل نزيف اللثة والإرهاق يستدعي تقييم الحالة.

التعب والضعف

قد يؤدي نقص فيتامين C إلى الشعور بالإرهاق والضعف وفقدان الطاقة، خاصة عندما يكون النقص شديدًا ومستمرًا.

وقد يصاحب ذلك فقدان الشهية أو انخفاض الوزن لدى بعض الأشخاص، خصوصًا إذا كان النظام الغذائي يفتقر إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة.

آلام المفاصل والعضلات

يمكن أن يصاحب الإسقربوط الشعور بآلام في العضلات والمفاصل، وقد تظهر بعض التورمات أو الحساسية في الأطراف.

وتختلف شدة هذه الأعراض من شخص لآخر، كما أن آلام العضلات والمفاصل لها أسباب كثيرة، لذلك لا يمكن الاعتماد عليها وحدها لتشخيص نقص فيتامين C.

من الأكثر عرضة للإصابة؟

يمكن أن يرتفع خطر الإصابة بالإسقربوط لدى الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا محدودًا للغاية ولا يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة بشكل كافٍ.

كما قد يكون الأشخاص الذين يعانون من مشكلات تؤثر في امتصاص العناصر الغذائية أكثر عرضة لنقص بعض الفيتامينات. كذلك، فإن بعض العادات الغذائية أو الظروف الصحية قد تجعل الحصول على الاحتياجات اليومية من فيتامين C أكثر صعوبة.

أين يوجد فيتامين C؟

يتوفر فيتامين C في العديد من الأطعمة، ومن أبرز مصادره البرتقال واليوسفي والجوافة والفراولة والكيوي، إلى جانب الفلفل الملون والطماطم والبروكلي وبعض الخضروات والفواكه الأخرى.

وتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ضمن نظام غذائي متوازن يساعد عادة على الحصول على كمية مناسبة من هذا الفيتامين.

هل يمكن علاج الإسقربوط؟

يمكن علاج الإسقربوط من خلال تعويض نقص فيتامين C وتحسين النظام الغذائي، لكن تحديد الجرعة المناسبة من المكملات يجب أن يكون وفقًا لتقييم الطبيب، خاصة في حالة وجود أعراض واضحة أو أمراض أخرى.

كما ينبغي البحث عن السبب الذي أدى إلى نقص الفيتامين، بدلًا من الاعتماد على المكملات وحدها، لأن تكرار المشكلة قد يشير إلى نظام غذائي غير متوازن أو مشكلة صحية تحتاج إلى علاج.

وفي النهاية، الإسقربوط مرض يمكن الوقاية منه في كثير من الحالات من خلال اتباع نظام غذائي متنوع يحتوي على مصادر كافية من فيتامين C. وإذا ظهرت علامات مثل نزيف اللثة، والكدمات المتكررة، وبطء التئام الجروح، والإرهاق الشديد، فمن الأفضل استشارة الطبيب وإجراء التقييم اللازم، بدلًا من محاولة تشخيص الحالة أو تناول جرعات مرتفعة من المكملات دون استشارة متخصصة.