يعد التعرق أثناء النوم أمرًا شائعًا، خاصة إذا كانت درجة حرارة الغرفة مرتفعة أو كانت الملابس وأغطية السرير ثقيلة، لكن التعرق الليلي الشديد والمتكرر قد يحتاج إلى الانتباه، خصوصًا إذا كان يؤدي إلى ابتلال الملابس أو الفراش رغم أن المكان بارد.

ولا يعني التعرق الليلي بالضرورة وجود مرض خطير، إذ توجد أسباب عديدة وبسيطة يمكن أن تؤدي إليه، بينما في حالات أخرى قد يكون عرضًا مصاحبًا لمشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي.

متى يكون التعرق طبيعيًا؟

قد يكون التعرق خلال النوم طبيعيًا عندما تكون غرفة النوم دافئة، أو عند استخدام أغطية ثقيلة، أو ارتداء ملابس غير مناسبة للطقس.

وفي هذه الحالة يمكن أن يختفي التعرق بمجرد خفض درجة حرارة الغرفة أو تغيير الملابس والأغطية. أما إذا كان الشخص يستيقظ بصورة متكررة وملابسه أو فراشه مبللان بشدة رغم برودة المكان، فهنا يختلف الأمر ويستحق المتابعة.

أسباب شائعة للتعرق الليلي

هناك مجموعة من الأسباب التي يمكن أن تقف وراء التعرق الليلي، ولا ترتبط جميعها بأمراض خطيرة. ومن بينها القلق والتوتر، والتغيرات الهرمونية، خاصة أعراض انقطاع الطمث، إضافة إلى بعض الأدوية.

كما يمكن أن يحدث التعرق نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم، وهو أمر مهم بشكل خاص لدى بعض الأشخاص المصابين بالسكري، إلى جانب فرط التعرق الذي يجعل الشخص يتعرق أكثر من المعتاد دون حاجة واضحة لتبريد الجسم.

وقد تؤدي بعض الأدوية أيضًا إلى زيادة التعرق، ومنها بعض مضادات الاكتئاب والستيرويدات وبعض المسكنات، لذلك يجب مراجعة الأدوية المستخدمة مع الطبيب إذا بدأ التعرق بعد تناول دواء جديد.

هل التعرق الليلي يعني الإصابة بالسرطان؟

يعد هذا السؤال من أكثر الأمور التي تسبب القلق، لكن التعرق الليلي وحده لا يعني الإصابة بالسرطان، وهناك أسباب كثيرة أكثر شيوعًا يمكن أن تفسر ظهور هذا العرض.

وتشير الإرشادات الطبية إلى أن التعرق الليلي قد يظهر مع بعض أمراض الدم مثل سرطان الغدد الليمفاوية أو اللوكيميا، لكنه يكون أكثر إثارة للقلق عندما يصاحبه فقدان وزن غير مبرر، أو حمى، أو تضخم في الغدد الليمفاوية، أو تغيرات غير طبيعية في تحاليل الدم.

لذلك لا ينبغي تفسير التعرق الليلي بمفرده على أنه علامة على السرطان، وإنما يجب النظر إلى مجموعة الأعراض والحالة الصحية للشخص.

العدوى واضطرابات الغدة الدرقية

يمكن لبعض العدوى أن تسبب التعرق الليلي، خاصة عندما يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة أو أعراض أخرى مثل السعال أو الإسهال.

كما يمكن أن يرتبط التعرق بزيادة نشاط الغدة الدرقية، التي قد تؤدي إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي وظهور أعراض أخرى مثل سرعة ضربات القلب وفقدان الوزن وعدم تحمل الحرارة.

وهناك أيضًا أسباب أخرى أقل شيوعًا، لذلك يعتمد تحديد السبب على الأعراض المصاحبة والتاريخ الصحي والفحص الطبي.

متى تحتاج إلى زيارة الطبيب؟

ينصح باستشارة الطبيب إذا أصبح التعرق الليلي متكررًا، أو كان يوقظ الشخص من النوم، أو يحدث دون سبب واضح. وتزداد أهمية التقييم الطبي إذا كان مصحوبًا بارتفاع درجة الحرارة، أو فقدان الوزن دون محاولة، أو السعال، أو الإسهال، أو الألم في منطقة معينة من الجسم.

كما يجب الانتباه إلى التعرق الذي يبدأ فجأة أو يصبح أكثر شدة من المعتاد، خاصة إذا أثر في النوم والحياة اليومية.

كيف يساعد الطبيب في تحديد السبب؟

يبدأ الطبيب عادةً بالسؤال عن طبيعة التعرق ومدى تكراره، ودرجة حرارة المكان، والأدوية المستخدمة، والأعراض المصاحبة، إلى جانب التاريخ المرضي.

وقد يطلب بعض التحاليل وفقًا للحالة، مثل صورة الدم، ومستويات السكر، ووظائف الغدة الدرقية، ومؤشرات الالتهاب، وغيرها من الفحوصات التي تساعد على تحديد السبب. ولا يحتاج كل شخص يعاني من التعرق الليلي إلى إجراء فحوصات واسعة، إذ يحدد الطبيب ما يناسب كل حالة.

خطوات بسيطة لتقليل التعرق

يمكن تجربة بعض الإجراءات إذا كان السبب مرتبطًا ببيئة النوم، مثل خفض درجة حرارة الغرفة، واستخدام ملابس وأغطية خفيفة تسمح بمرور الهواء، وتجنب الأطعمة الحارة أو المشروبات التي تزيد التعرق لدى بعض الأشخاص.

لكن إذا استمر التعرق رغم هذه التغييرات، أو كان شديدًا ومتكررًا، فمن الأفضل عدم تجاهله.

وفي النهاية، التعرق الليلي ليس بالضرورة علامة على مشكلة خطيرة، لكنه يصبح أكثر أهمية عندما يكون شديدًا ومتكررًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى. ويظل تقييم الطبيب هو الطريقة الأفضل لمعرفة السبب الحقيقي وتحديد ما إذا كانت الحالة تحتاج إلى علاج أو متابعة.